[健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌

轻轻的走过

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。
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* w! I1 p  {, o- q5.39.217.77　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 F) O0 P  J* O$ Y& M

/ q3 t, k3 R% W% J. E5.39.217.77　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。5.39.217.77% T# n; g! K9 ]7 L( G

) x# ?+ D  Q2 }' e) F2 I0 E　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。- g7 Y" v, g/ ~; K; t
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　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。
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) R, R& ^' t+ n5 {! h) M( E# _5.39.217.77　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。