1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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9 w1 ~( q0 ]$ |+ D: T6 F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。. u9 U0 R( F1 s* p- ]* A
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 tvb now,tvbnow,bttvb l! L0 |- c, [: c8 o7 x! Z
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6 E6 p" @ a1 a【材 料】 公仔箱論壇/ X' B( I9 D" E- u9 `# {' Z# l
5 F3 U* Z, k I8 N% t鱈魚 1塊
: `+ {4 s; ]2 x: j1 @! h/ l% Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 9 P: o( c8 s; y/ P
- j! `! I$ b( k8 s; H( D6 stvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
9 T* ^# d Z% M7 {; Ztvb now,tvbnow,bttvb鮮雞粉 1/4小匙
8 F" ~0 Q. x |公仔箱論壇米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb) L* ^. b$ G/ N- q' a. l- z
黑胡椒粉 1/4小匙 ' E2 J, S* C5 c4 o! q8 C( ~
B.麵粉 50公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* e3 b2 w ~6 x1 K: X! V$ `
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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