1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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+ V5 [9 U8 H# W7 X" L# dtvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。8 [: c) ~5 q( { \! ? g2 `
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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( s8 A/ ]* w: e. t6 w; B ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& @ W6 r0 k5 S: }! d F) r
【材 料】
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鱈魚 1塊
0 L* Z+ u+ D9 r- A1 A【調 味 料】 5.39.217.77( }' R' D2 p2 _
1 ^( R- q: q9 w7 g- a0 G2 o
A.鹽 1/4小匙 3 V) b- G4 b% t5 i4 D. t6 w# G% x
鮮雞粉 1/4小匙
6 i v* i' S U公仔箱論壇米酒 1小匙 $ ?& S- R; R) f7 [3 W8 W/ c
黑胡椒粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, U6 V9 V6 [0 q6 R, o/ C; g
B.麵粉 50公克
1 x* N& k0 X3 k( p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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