[中式食譜] 黑仁三文愚扒

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# [4 p+ K" e6 e7 y2 f# n3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
5 G. y: z" q, N) h5 U三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量3 Q' Q6 d6 n3 S( d  ~$ _0 P. C, h) K) a
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7 k( E2 N' k+ q( l" g- C公仔箱論壇' n& w: H/ M1 o6 Z2 t0 j+ G0 C
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: U* b" W' D, m% N. b0 K
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 d) u, e  {" @% e) q

6 A- b3 [" g' r  s, `* E! ]7 f/ K0 ptvb now,tvbnow,bttvb2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。/ ^  W, L* K$ e, \- q. _4 F) P8 {/ o

2 g! ~; [$ B5 Z% d1 i( T! U公仔箱論壇3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
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煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
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