[中式食譜] 南仁愚翅

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材料：
. M* V$ l  d- m/ k, E2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb1 z; L6 H; R+ E4 _, h' u8 c4 j3 s
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb: W& p4 m9 G: L$ f- `3 L9 O4 o& {
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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9 O* h4 O4 A: F7 W- F$ s2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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$ e2 p) u: ]# j2 o! j公仔箱論壇3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 U0 {' r9 ]6 D" X
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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