[中式食譜] 南仁愚翅

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6 ~: M' A3 x9 a; \" D# j! {# X$ D) G4 I7 Q- _材料：
# ~! T/ z' T/ btvb now,tvbnow,bttvb南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  i2 L- W! ^) p, Y8 n
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做法：
- y; W- V8 S( G0 {* ~/ |1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 \' G% u3 ], H% H& s

) o2 R8 _4 ], P2 v- O2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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: w, \% B& @4 f2 @/ l( X1 {3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。) \1 b! C$ D, w

. R" R. H* P) ]0 K+ Stvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
. ?) f7 }: [' n, X. `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n4 i, Y1 |$ O/ r3 S+ C3 @! v  F$ }
       
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