治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方5.39.217.776 ^3 z- ]9 G1 R7 ~4 q7 L1 c% c3 b
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; u6 `6 ] B5 C) M3 S治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb8 m/ y' Y( u8 d' W- T
8 _* x( M$ [3 Q$ b/ D1 b1 U1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.777 X# Q$ H, `+ v, q
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒. p" w) N# `* v: f! q
8 Z) N: {/ }; p+ w/ o9 K+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- D, S. ^( y& r6 E" l
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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4 W8 a: ^7 E) S1 otvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖$ C% U3 {; |% y' u3 b5 }' y
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb& z0 K6 _7 K5 Z$ C' X' J0 b
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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% b7 x- a+ I$ b: S( f0 b; V9 v, q; T公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌9 q# v# O) G. m T# u' W3 ?/ H6 s
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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' L. \; P- \# T7 }4 stvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77; _" ~$ D8 J L
. n0 _8 _* l$ r12.以鹽水漱口，可紓解不適
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) Y( u' N6 i: T# L. u5.39.217.7713.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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3 S6 N, e5 u' `14.洗熱水澡" F0 x8 Q: q. i" [: _3 t" q
3 }; T: T( s' E a15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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: a4 B9 {% \, M0 _% r+ M6 y17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb$ u: Z ?" b7 A# V" x8 H
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇% }; g" M6 M: w
' H8 Z' \- j z, r+ A公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診
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) s3 R+ E# b5 L& i$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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; F7 Q& L. J) `+ C, itvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動
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& g9 C* ?( O5 \' @4 S. atvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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7 f# N: f. V% X, l' N f' O) D4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸3 H9 p8 Z& ]2 b5 I# U
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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3 ?( z. L+ r4 m/ i: K. y5.39.217.7710.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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0 {; ~; h6 ~3 E! c5 g6 e! C3 u0 {5.39.217.7712.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水5 h( e+ e/ J g( q7 g6 r0 ~
* s) E% Q% @% p3 x9 D ?& Z& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛
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! d& q S( ~; ptvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜8 J! ^! I+ c; S: k ~7 I
* Q+ E( s4 m7 K7 F( o3 X6 qtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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( D$ Z* ~6 k- K/ D4 T k' K17.避免飲用過多咖啡
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7 y, t( \% E8 C$ z' h' {( D公仔箱論壇18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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5 l: v$ `- F3 m* {' Jtvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: I+ P) X: l( _4 i3 }3 i# B
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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/ H l6 q9 v% \$ j. ^+ K; F8 L( ~* }tvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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1 l8 D# K+ ~8 O; p! Ctvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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7 q$ P; }- m/ P3 V% l24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ w$ w; R. ?2 ]( j; f
7 B3 k; |. o3 x1 O% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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27.服用維他命C% ^2 W0 S- [. [* U" Y) T; d
0 J- X" }" [& S w$ V: U N28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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