[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb$ S& ^( m* e0 ?, l2 k; ]( |- `. U
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.776 J$ r' z' G% O+ ?: m! x/ W( O5 U: Q

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.777 x% C. n3 A& J6 r5 n

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M5 H# L! D8 u, t. F' N* }
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77# A% b9 O: d0 P6 `5 J$ b
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.770 J  C" d! t+ Q/ [( d

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb: d2 p8 H* p' a# p/ X4 V, ~
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb* _) ]* m5 _7 M1 k

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.77# X9 s1 h' s, o) M7 o' I

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 f  Z3 ?( n
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇% k$ F$ n; S# Y$ B8 q) z' @% g

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t8 z: Y, }4 q9 ~- R# W+ w1 E

20.氣喘或呼吸短促時應就診  Q0 N8 h: ~4 D9 Y/ P

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈1 K! j; O% _+ s+ @
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2.適度的運動
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3.睡覺5.39.217.778 I  L  q: D; d$ v

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠, b% S; M* I% c0 k' e1 Y$ f; a
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A( e0 j9 p: P$ Z$ X  j
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇# T& |% w6 Z, e/ M
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb" O) N! |0 p% H4 _1 \' ?- j/ A; z- P
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13.不擦香水

14.勿施力過猛( d. E5 x$ K# }' A& E6 p

15.避免吵雜
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16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡7 J9 C* e- K% `* h; W5 Q

18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇0 Q( N. N1 q( U) G

19.少吃鹽
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20.準時用餐公仔箱論壇! y+ r2 E) c- e
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等2 M6 |( H5 d8 A2 _" h

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇6 S4 M# S, u+ w. m0 e

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb" X9 S" V- S9 w! }
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感/ K% m  G% {) C5 c7 `' x) P
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb8 m) ]0 s. N9 S6 [3 s* G, A" c
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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