綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ I, _3 }4 B! F. h: z4 q- O
6 u' b0 W* O. a/ w' f5.39.217.77目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。5.39.217.77- I1 z/ O- \4 v7 i# n, T
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 o% _3 Y# ~# D7 Y, b( i. f3 z
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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( K- p1 q. q$ o3 |- J) {/ R 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇7 R, g7 \( |- Q t4 i
/ A/ I/ D4 r$ L( l. B, b公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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1 ]7 Y2 y# |6 P2 V公仔箱論壇延壽秘方+ Y0 H, Y) |6 u4 n/ ^& x* V
; p7 n2 k" L2 `) o# e- }. H 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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9 x B; p3 M0 M! r1 _公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77+ i$ K, ?* V, s" ], V$ w2 W! \& o
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年; s0 Y% F' ?/ f; N) b+ _
8 W- [: M& c- o7 D7 r! k' K公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年6 \9 i' {' ~ y3 W. Z2 n
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇; g `* P3 u1 y6 N! E+ H
/ I8 f2 c5 m3 n: u7 `7 ~公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb" v; F' l( J A F& z
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)0 W* E, b0 }* y6 V- `* O# U
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07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.779 m' E, }+ E* V9 u$ x
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb2 K2 p6 }7 S+ {: E0 R2 j7 q: g; f
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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7 q; Y; B. d# \8 j3 u10.多作愛，較少死於心臟病發2 K' X i4 B0 Z- ]( P4 C
6 D9 B; b' i. i2 T o公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb) G) U& j6 F' u* o: A
0 A& e$ Q- K& p, p- h12.不抽煙，多活五年
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) ~ B' P* y& M- S0 N8 j公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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0 ?0 F" z a1 N- l; e8 c5.39.217.7714.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77) T+ d) G& y( a0 m: j+ D
/ b; u+ A6 U! \) e5.39.217.7715.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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$ c7 k0 a. m) x+ e" H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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