十大营养食品:5.39.217.778 @: V. |! y3 }& x/ x
1绿茶 (GREEN TEA)
- Q3 A4 ?+ z! T3 v5.39.217.77-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
1 `) w0 ~9 }9 Z: A2 F( S4 Q5.39.217.77-预防心脏病 " X) w" |5 o% y; j" s
-用来漱口可防治蛀牙
{/ B/ z; O% T( K: N q; [; T8 o5.39.217.77
* \2 q) o3 W" d. P5 U. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON)
3 L& P; Y1 c9 j5 s: d5 f$ b3 w& @0 Y5 Z5.39.217.77-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇) i& {% I5 j) u) B$ }0 T/ _
-可防治血管阻塞 公仔箱論壇7 L( U- [3 A) W8 [- v
-预防脑部老化例如老人痴呆症
% k W* B8 ^, K" p5 |* L5.39.217.77-降低胆固醇
% j. K; ~1 D% V5.39.217.77! R% t b( v; M1 Z/ B1 D1 I3 i0 V
3菠菜(SPINACH)
, G# I9 b+ B8 X. o, }: btvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( R. m; k% M2 b2 t; o8 j
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ g' H9 t) N' z8 B
-保护视力
2 h* r9 f; s) x& C5.39.217.77-热量低
8 m2 F8 k4 N: j' Q; e1 K$ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, q. m' g8 B1 \0 J; Y
4西兰花 (BROCCOLI)
" u( ?- z6 G2 C1 E+ d. g8 Z-含丰富胡萝卜及维他命C
5 g. d* o+ H; [: Q-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 . W* \* ?* Q- v* o' m" ] v
% k, m! o8 W* e6 Y! y. w, C公仔箱論壇5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇 s3 P2 i+ k- P0 r
-防治心脏病
$ ^" X u4 M6 d5 s- X1 C0 C- O o5.39.217.77-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 b( G) C" d0 [/ G9 N
-杀菌
: g; ~ v6 O4 e公仔箱論壇5.39.217.77. `8 O8 k) k$ v$ S1 {
6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 s9 Q. @- j* a1 Z
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇! p" T* I6 e2 x9 Q0 w
-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb8 m# p4 U1 i9 g
-喝小量对心脏有益
/ ^* i- I. Q j8 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ ^1 |- v0 n7 L, h y' V
7西红柿 (TOMATOES)
- f" X: v1 Y* [: [! o" h" M-含有具抗氧化功能的红西红柿素 . D3 B6 n7 I# W
-防治前列腺癌
8 g2 Y" h0 H: n. k$ D, j公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症
4 [: m6 [. C' U9 B/ c-有丰富维他命C
6 ~" q8 m) U' W, v) Z公仔箱論壇
, ?. r" Z; H' o9 m1 {% b8果仁 (NUTS)
: e& o) R9 W& g: I9 C2 a, x' D5.39.217.77-含丰富维他命E
" e4 o2 q0 N, ?8 c3 e5 \. y" J; ~ ~公仔箱論壇-降低胆固醇
4 K4 |& {, F) \0 K: M/ g7 h公仔箱論壇-预防癌症
* s5 ]) a8 j. |6 Y4 \tvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.77' b3 h0 B z2 R4 `3 K' s
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9燕麦 (OATS)
' G3 O% V" X; Q- E3 R5 _-降低血压
1 I- c3 U) O- P- ]-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb! K4 O, ?4 \1 V* L* F+ e" C
-防治大肠癌
; E; E9 `: x8 p0 N" [5.39.217.77-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb# `7 ~2 X6 B$ P+ i; p# o
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
% O( m( E3 j2 J+ m0 x1 }6 A+ h公仔箱論壇-抗氧化
0 D4 R* Y' A# Z8 Z* F p公仔箱論壇-预防心脏病
4 L( z& v2 K, t-防治癌症
: u+ V ?6 l* Y1 H+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力$ q/ n' H& G) z* x
6 M4 j. S7 x* gtvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
: A+ q3 o3 L# _, j2 Dtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
$ u' ?4 B; T$ v$ X公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% }' x. y: P$ a9 t* O 2、含致癌物质
) v1 m+ K9 [' e1 l3 _8 W/ [ I5.39.217.77 3、破坏维生素，使蛋白质变性 0 O" {+ V- z% A# \
二、腌制类食品
% A: k1 P7 E) j1 _3 a" Q5.39.217.77 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 " d5 U5 c7 z: R/ Z5 G4 ^
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
1 I0 W z7 N1 _& E3 w! _5.39.217.77 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.774 l7 o( A, e% m4 R3 H! ]0 X E; s
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
5 G, v, U# Y" [8 J7 V4 }* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
1 p6 Z, |& k& F1 p8 I! `) G/ R 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
6 F3 r8 c7 w/ D; Q. r公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇4 T6 U* b% ]! I! }: U+ W2 q
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 G, Q) E: b7 o
2、严重破坏维生素
2 s/ {. X& p7 l1 K% D Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低 5.39.217.776 }2 G. b$ Z0 \
五、汽水可乐类食品 6 ^7 L! }, I* a O( N; r
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
, }+ I8 F3 W% _! p1 a; `1 g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3 `8 }9 X: O% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 7 @6 p$ C+ L* q
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
9 N9 v+ Z( \4 H4 c- ^/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 0 H8 x+ \( t# T8 N$ A8 J! U
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77 l. K+ D) z9 ]* D- ^( m; D
1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. f& [# ^( F$ r3 n
2、热量过多，营养成分低
! p g6 T$ p- x/ d: C7 j& C5 ?公仔箱論壇八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇 ^, M" C9 H! R8 q: [% \2 v6 N# K$ }
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
& i2 P' E+ C1 ^公仔箱論壇 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） * a4 V9 e; u+ Z2 x& r8 ~
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
9 c+ a$ Z [. h5 @' m- ~3 J% @; r 1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb: e5 D& E! B( Z. Y
2、含糖量过高影响正餐
/ g8 c( ]2 @1 C; T9 w, v公仔箱論壇十、烧烤类食品 公仔箱論壇0 X9 Y+ K) \! m
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
C: p) j; U7 S3 T/ i) J& j/ U4 V 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
5 ]: z+ ~% T, U* e% p& b公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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