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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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' E/ @) u" T7 F. b j減肥食譜之清爽黃瓜：
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7 r* v3 Y9 M. etvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 . s- L% z5 _/ q) ?
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輕鬆DIY:
, X' n0 {/ K1 }3 R; H; `tvb now,tvbnow,bttvb
" A/ w" |2 b3 Htvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ @* V" ]7 J6 H7 U9 { M3 `
2 u6 ]1 L+ o2 \, t$ T減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： ) l4 m. N7 I$ `. F. d+ M; v5 `
- y1 G6 Y% Z( k& j5.39.217.77材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇( ~6 R2 G* p$ P& I) v: f
5 P' _( G0 x( Z- E' V- m6 X! J+ p3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.773 T$ A/ t$ J7 l+ O0 T/ B1 [
5 {1 \# l8 |) g" [: B6 Q減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( f2 q3 C* Z5 |; \# e v& j9 k% O
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: e- A0 i- i; ]& a; z% G# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ h; g/ M8 d3 K
減肥食譜之美味西芹：
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. x2 y9 f5 {3 |4 _1 f6 y材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 6 K# i) s& s1 s: _: N$ ]3 i" U3 w
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輕鬆DIY:
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' W7 v1 V5 D) S3 c- s& P1 N6 E將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ h# V+ ~; u. h5 j# F$ ~' s減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.774 R4 |7 j" f- d2 s! U' j/ l
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ * v1 x: T8 p. P/ }9 e2 p
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蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.774 b/ Z+ L, `* [
/ J5 B4 \& n: J" i醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb7 n {/ h W4 w- W) V- l7 R
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 