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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb( j, c! V- J9 n, `6 M p9 I; _
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減肥食譜之清爽黃瓜： / q- y& G8 g1 a c, w6 {
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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9 u* M; Q2 R) l9 x! q輕鬆DIY: - _+ U# U% \, f
0 R* ~1 L3 p5 Z$ u* U/ B# k1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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8 D* k" k+ `; H" K& y- h3 h0 B2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇/ D; i4 N2 W$ c$ \0 R9 j% v8 E! q
4 g+ C2 _8 ~0 f8 k8 t- Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
9 z; a ^2 D' M% T; ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- S7 k# Y9 L0 N5 V8 F8 `% R6 m
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 E. z0 |9 J& k" p$ a0 l
4 v2 U. X5 _+ |1 Q. w" o材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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" Y* o3 P, f7 T. n0 v' J6 p! v% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY : * l5 j4 r$ u0 o% f) F
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 % T; A; N8 {* N& ]- h
+ G3 u" } [$ J t( g% I6 H& i H3 _3 h2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 - O+ C& {# I$ v; o) k' Q/ z2 m
7 x' |6 d. G, }( k! F+ h5.39.217.773.攪拌均勻後，即可食用。 8 y. Z Q6 a; W; ?) b5 l
/ D( P$ N P$ G5 @5 W公仔箱論壇減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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5 h" F+ [% h* Y* k減肥食譜之美味西芹： 7 H% \4 Y7 c% H1 [; V
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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' I4 g- { F0 _; d- e! a9 {將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 J+ b: S% K8 C( ^' |. _
- E6 I, b7 \' `( P# d4 D6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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0 N M# C& y# e k/ W找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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+ w1 h/ I4 A2 o: q7 @8 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 z9 g( m2 j" z0 m4 k' ~9 s
蟲草烏雞湯(圖)
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5 ]7 C: h$ ~4 p+ J# Itvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖) : a) h' H: t' e* j
z0 B) q+ g& w6 o( g) u2 ^羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 