清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網公仔箱論壇/ l$ H% Y/ [9 P4 ~- V
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.77$ \+ j9 {# U% Y* w

輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ R" l+ M, x* R

2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。公仔箱論壇( ?; S; t$ f2 N9 A- D* s
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 7 {1 p2 A" W* h  R9 W1 k# P" b

減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 Y# z0 r( H4 F* g% K" r% h
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：

材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.775 ~& x- h6 l1 t9 _! v( t# K& {

輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.770 F- ]; s( T5 n/ r4 {; S! s
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。

3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb' G6 n  W) U( I. F- v# S* a7 C
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。公仔箱論壇1 J, s7 F! k5 h. n  Z. B/ i. @

輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb" `3 i  _9 ]4 T2 a( D

減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.77, w5 Z6 n4 S" M

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.77( p2 G' a, ~0 I4 L: W/ y- T  \

蟲草烏雞湯(圖) ( a/ r* \- }! F7 J( l$ O

醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, e8 w. U) y" \* F
　

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