 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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# D9 p: L8 S' X2.胡萝卜 5.39.217.773 H4 e/ n" [. I" c! R) r8 s
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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' R1 V3 ?3 }9 H9 j3 d8 F- V5 U3.三文鱼 tvb now,tvbnow,bttvb% Q2 L5 l" P2 G2 l8 V
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
( g3 r; Q/ z" `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 S7 n8 V7 b7 x9 a6 W
4.海带
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8 f. a# ^3 Y' h+ F' Z+ w/ K* [ 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。5.39.217.777 L6 l) ]1 \# D9 |% R v1 N( ^
4 n V. G; e9 H0 \7 T( |, ~+ I, }5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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. v# p) k6 A* ?7 n) h* Y5 D) n6.西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 j. X6 c6 a9 C, `
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。: k/ _8 C+ e. D0 P1 ?( o" A: ~
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7.蜂蜜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B m( K# `1 B8 Y" q* e* R" M
" S& l7 Y! u8 \/ b4 ]5 P 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 7 z+ f7 Z8 h5 ^. w( [
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8.肉皮 0 h" {5 q2 c, C3 T- k+ B8 Z6 G; L
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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