１.不要摸臉公仔箱論壇$ C8 N7 R* `2 x, V' H
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇+ F6 v A$ p6 i; Y B$ n
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！ A- T# s) e' F+ K# O* h: p9 t
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！% i2 p+ O& Q3 a$ G4 b
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４.多多運動?
; P% X& z; X6 V k# S# Q6 {3 p! otvb now,tvbnow,bttvb 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]& s/ { L4 f$ I6 v; C8 o) S
2 o. `( `. v" ^* f5.39.217.77５.不偏食，多吃綠色蔬菜
/ ^& r" t5 k4 V! n. B/ ~/ j5.39.217.77 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。3 o; @) R& U! c: \/ C2 q) g, l
' Z' s* y( q( M* dtvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜
1 O# P3 m1 v7 m" e$ Z6 M Q 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.77$ y8 r0 L0 I) a
. @+ b! w% m: R6 d5.39.217.77７.紓解壓力的重要！
1 h2 I4 o/ D c9 itvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% }" j. }8 L+ u. n6 E
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８.不熬夜5.39.217.77# b/ z; F0 W/ i2 w- a
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.771 n5 m1 y( V( x! i8 ^+ N6 Q
: P& K+ ~+ M- h4 i3 G９.清潔工作不過度
8 _* T# D- H0 n公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇7 T) j# j0 k( A: h9 K- E/ F
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１０.粉底不要太過厚5.39.217.77( m2 X. k6 y/ [: O6 Q8 I8 t0 _: @
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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