一、早晚兩杯白開水：5.39.217.779 [; g b' n, N
" S( I3 O- j& u充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。) b7 G- U( ~) S2 z4 O
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題tvb now,tvbnow,bttvb# _) t/ D1 T& [9 W2 x# j
同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb& s6 E4 G& v% y' `& a" u
$ U; t: c4 k2 p8 R( y9 y; ztvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
9 {0 q3 E* G- c+ L2 C0 C' T& r" ftvb now,tvbnow,bttvb保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。5.39.217.77! t7 ]1 }; ^% C% f" N! F
因此，每晚飲水的作用不能低估。! Y. _* ]7 [5 q! G' @ X9 G( b
" s5 c3 n( Y/ t+ w1 x% D二、一個番茄：
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$ M! Q5 f* l$ E7 T0 F) a- k% ^5.39.217.77在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
2 y7 N; x: C6 S7 S: k+ a1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ T. {' a" C3 R3 ^8 a8 y$ D
三、一杯醋：公仔箱論壇+ ]0 J! f, I* J
' q' Q) v' T/ \女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於* Z9 q4 i, t# Z0 h% Z" x
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使5.39.217.77, m8 B+ A9 Q8 j$ A* g% E) b
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
9 H9 d$ y7 M0 U4 s* Z作用。公仔箱論壇8 Z# D8 u% k1 Z/ z( D A. v
) f5 |- @0 Y. y# A1 `) z四、一杯優酪乳：% ]+ N- T! K" Q V7 }7 T: e
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
% N9 o9 q; k0 W( x9 c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。5.39.217.77' J6 Q. \+ b4 ^2 Y' D
8 q- P; _; D- j* D. P5.39.217.77五、一瓶礦泉水：tvb now,tvbnow,bttvb2 m( g; c! f- p. P; s( J1 |$ J
( p$ P+ H( k$ u* stvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
# E3 `7 {$ B/ |塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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* T- n* C; P. ]& u2 x% Q" {5 ]3 D% ?六、一袋茶葉：
\2 Z4 F, m8 u7 s6 l+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 t; s: | l5 F+ W' S6 u+ q8 _2 s k( `
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效) n$ H( M- G6 B8 D% n# j2 R
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇% i' N) M" r( ^- G5 }6 V" N+ h f
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七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb' I4 q8 `/ Z6 o: y* { K* l
B3 f3 C/ j2 p* f4 k! Q每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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