一、早晚兩杯白開水：/ V6 V' l5 D0 A& N: F( q
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
6 ?2 W! e% |3 R- \: [0 stvb now,tvbnow,bttvb但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
9 U/ n. D& ^7 _9 z3 z- \# g% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。
% M6 u- M: c8 ]% Q) I sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K+ _0 M F/ S5.39.217.77女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能: v' F# f: Q3 S, X7 k" C0 ?" U
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
6 y C7 }5 j( K& o- t B J& V5.39.217.77因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 e* E' P' R( f& B" h. @
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二、一個番茄：* i k: l; @) O1 l5 w
& V$ s" H0 b. P/ Qtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。; ?" p" M* T! u1 v* T; I
0 d; P5 i/ F9 m* t公仔箱論壇三、一杯醋：0 q2 W, I( T. g5 J$ ~; s
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於0 }5 x6 A$ H* b+ d
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
/ c" |) X/ D7 @$ @8 t5.39.217.77手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
5 h% v5 Y7 m% z* k. R% R公仔箱論壇作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 M! Q# s6 k
7 N' C" i$ C5 a& M; `5.39.217.77四、一杯優酪乳：
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3 K D2 j$ j N9 c# R從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易" b3 S7 Y W \3 j
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。5.39.217.77& c3 U% H% t& M( g# x3 G5 x+ d
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五、一瓶礦泉水：
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( M4 N$ ]7 y& g9 s2 @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
2 b& B( p( b# d公仔箱論壇塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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+ {6 m* X' ^+ k: E公仔箱論壇六、一袋茶葉：
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) M- O5 l+ U% |. L2 o; M5 [- p女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
: K5 ~' V8 Z" w$ r* Stvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。: p5 Z; H: W* i1 {; |
. a0 U8 R) S5 d七、一個簡單的面膜：
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) f7 s5 O: d3 ^, m6 Q! A每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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