[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇2 ~4 b9 l/ r' s ] R! r
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇, A3 Y2 |- K, w

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。! {) V& l6 t$ ]1 U2 {, Y9 K8 |
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。1 U; `( P3 F" h, x! B+ g0 c

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。& @/ q# F( g: O6 Y; I0 ]! [' j6 w
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 \0 r. T3 j% D( R: v; k0 a
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( L/ e/ D; ~$ t2 ?. w" `; }( Z5 t

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.77: w# N' k% i- w- S# M

做法：1)準備好材料5.39.217.771 i) q" J% M6 U% y9 h! `% ^
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇% r9 n$ i! x2 U
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb; I& t1 y/ ~5 X

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右7 k, H( O' U+ }8 b1 r
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇! p' V8 h+ _: V

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. I1 x$ O  Y

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇+ _5 a; @5 l$ Z* E  X4 P
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{補血系列}
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當歸羊肉湯5.39.217.770 j5 @0 q4 k* [+ P* o; F5 f$ W

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。7 m; I" s6 ^$ m; }& U3 ~# h

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb) @8 F. n% T* Y6 ?4 a ~
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯% ]1 |: E; K3 s! g$ K

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。: z/ b6 C5 i( i9 w& m! ?7 t [

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。* k) l8 y1 h) V7 g

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。1 ~5 r. w3 ?) j) c. Z

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb& o0 v/ N  t" u5 V! u& z
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。* C5 T& S' s' i' G

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.773 Z  S0 k" N2 n6 W

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77" Q5 F. j+ N2 p' `

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb/ }$ d% ?6 Q2 W. A

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇) ^1 r) B, X7 L, O
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。' P! v& l# a$ Z! |8 z0 a
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬, O. Q% J4 n" u7 [1 O% ^
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y2 L  r& P7 A+ |! x0 f6 W

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇7 e  n, E) `( F( W

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, g, b$ U# Z+ i
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 \0 y. b2 ^; k' D/ R6 |$ O  F
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' @1 q/ i. S

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇) v: j- D' P/ ]) v3 F3 j' y2 k
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇3 T4 Z7 `7 s% e1 T, q
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽5.39.217.77  b" f- S, x  j5 H# @: D8 H

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇  s; {$ b8 d6 l2 |$ l8 h3 {
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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