[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! y! j- \) G+ w+ O6 r' p

3)切成薄片。公仔箱論壇8 p% o, x/ @4 Z& J

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。/ p' W- y4 g" R& j& t8 L7 v' f/ n
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇9 R2 [; i/ o6 c/ L8 ?  l" U( U
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇0 d, w* h' ~. O; I. r
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb. g* E, r' ?2 U
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇9 N  f& c+ P" p% L# n

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇& q" f* \. ?8 l% \$ L! W* T, ^* E

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb* M( j/ w* X: {
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇  V$ t$ c; ^! b5 i( `8 M* k

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- B; _# l3 n* N/ [4 f, x# r
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇# Z( B/ P& ~1 @- F$ s  \
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5 s9 y" T3 q) k! ~1 G9 f$ }" |

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土0 u- a# k+ M) t& R

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右$ q. K9 ^% X! m( R& @' ]5 M6 V4 P, M% D! N

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}8 [( u1 X+ v9 Y5 C( M
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量) k- m$ s) [8 O, E

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。公仔箱論壇2 d7 [' R* V s+ Q

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片/ G* U0 c# y9 a z
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.77% e: j0 Z1 V' r# N

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。8 ~9 N" T- p2 P4 s2 V

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 u) B {1 p. F3 K' _6 ^
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L% s8 p$ J, w9 ?
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ S1 t7 Z7 n( k
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% @5 t, h1 d* H0 {

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 s. L( S. R$ _) Q7 u& U$ F

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食材：檸檬150g、白砂糖50g) l! C1 q; a' i! X* {& `
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。: b& a+ f( R: d$ F5 s

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。. A1 p1 h: `5 @. `! P$ Y
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ c2 ?' S3 i% F

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb! e5 }5 d8 X+ p" i- O

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.777 h* v! ?8 E0 }* r1 `5 \

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇 Y1 E3 m; `4 E0 ?& J
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb+ O# z7 y3 U$ j) _. m

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb, i$ M& f/ x6 s6 H. I( @

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇, E& V& b, u( H! ]6 U* f1 i' `
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊/ D4 ? V" ]6 p' W
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水0 O; {2 B! q) _

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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