[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇/ B M- m& P1 |2 z8 S$ ?4 c7 {
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb9 S% ^' f# A- Q d# E' I4 f, V

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb5 P0 K3 }# M. ^  l
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。1 x+ H2 V- |# M

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77! {+ [+ J* e6 x4 ]
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77- T( \  w: ^/ Y6 D/ h! M) m3 H* x: d9 d" ~

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇# p" U3 r. e# r8 ~1 \) E
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb2 o$ ^0 U2 C5 _9 A
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料5.39.217.77( w8 _% N4 J9 T) P. ^* |( P
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂( j% _0 Y' O% S5 P8 _- B9 R) T

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內* x) W: Q* Z4 n! |: h. M+ c
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）# n* y/ C( ?, S$ E6 Z  Q/ p. d

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片) l2 d  h7 [) O; I: o8 f# j& v6 T2 v

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! A: f% P+ g7 o( n/ k" B- T
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V- {9 \. a. E4 ~: _" R

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb: [7 b1 c+ I6 D' T4 Q0 g0 V
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t! P7 a9 Y- h# N
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb: [9 ], ]+ \- V+ K: {0 d5 _

{補血系列}

當歸羊肉湯5.39.217.774 y3 p- C+ x, O: W

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。) f; c- l S- b5 M: [ S% `* | g
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4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- p$ Z1 a* A+ H' g

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇. ?2 v: _5 }6 ]: v; t4 f2 B
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阿膠烏雞湯* B7 r% p; b2 }0 W% P) I
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇2 h p1 B+ Y! k+ i

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. t* |/ l! ?
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。+ C- {) K/ w- Q4 [0 l7 {9 |: A0 y1 L

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' t! M: |8 H4 q! L& o
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ `! X. F5 d8 V
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.77( c- y0 r' C4 ]# U" P# B
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( E6 W- x6 ~- d2 J' w
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5 f) p4 |; x) U* s" ]! ]2 H

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇1 N" N7 j2 L+ c7 ~0 @# I. W
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇& x, C4 W) W; Z3 `
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.77( V1 z. D. D( d4 b5 d' A! P; M

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 Z8 n3 N2 b, [6 s

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D+ V! E' h0 n" B" q$ \; ?
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇- l; j. D6 {9 j1 R# c, }
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。% t% ~ y7 U! Q1 p
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西梅銀耳羹* k9 D! b) h( t* o* ?( U% [: `
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ y' }5 |+ [) m* _, S
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb" l* i8 Z" X4 I% \3 Z

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇8 T# M8 g- l# n+ L7 h, I0 C
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇! A$ }8 v; A' u1 u& W
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb; Y) j( Z/ R1 j" |' p* p; R. X

5)再加適量的水9 z9 @# c8 F# u0 m2 N# q @

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.77- g5 a U" y- c
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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