[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb7 w$ H6 j2 b6 N2 o3 \9 E4 Q, U

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.776 ~) H) ~: X5 P/ \7 U' i
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3)切成薄片。+ W/ ~% c5 I* C7 i$ g

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 f2 m) X, L5 ^
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. a& f; }" {
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇" M' R0 l( T+ a9 W
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇* A& Q5 p% T6 E8 ]

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸1 i) A; t1 z3 K1 w% ?
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇% k1 v# C; X8 ?* e+ N3 ?

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:$ z6 l4 l% X# E% {# `; e$ M: T

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb/ M- c8 M) r) P$ b; H; y. _
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中8 N' |1 ~4 z+ L0 q

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, E0 W4 j, G. ^4 ?) s
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當歸羊肉湯0 h& v: g7 B) ~: ]9 ~+ O
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公仔箱論壇0 P4 {( W# e4 u  O: L0 o+ h
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇; O$ `; ^/ T3 x

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.77" |! j6 m7 U5 R9 B5 Q  ?  p( b

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。' ~" G  G9 \; o7 Q. w8 e- {) x2 K

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5 |" v8 A2 j" E
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb. _; f# H+ Q# x: u

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片1 u! @' Z+ H! s$ p3 _' \
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 u1 c' q! t, e8 }
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* i( c; n6 F, M# n7 u

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇) L9 D, [2 r9 x5 T
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。. z- f5 o6 X. z' c: ]( X! T
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77- C; q6 t4 g7 e3 |% V$ X
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.77, w0 i, k5 o8 M9 u" N3 y6 y, W

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb( Q) u- h p$ ?& O% t

醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb- o8 `4 G2 S+ Q& K2 y' X
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇& J( u# q1 U: N
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 p" J7 B/ U1 W) ?9 O

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 m  s+ b) h9 K* K
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.77+ a3 G; P* q5 J' s5 `

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 F1 M' N. \0 ?" x
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77: x4 H: a- A3 I2 z2 e
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。6 @0 |( T5 P7 l* }2 u

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑* ^0 a' S( Z$ i
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 U+ p& V5 w+ B

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [: _: \6 n0 w8 C9 Y) z- W

4)加適量的鹽公仔箱論壇* j) O6 ?/ M9 y* w' u8 g1 f$ k
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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