[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb2 D! X! F: A( v8 P
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇: v9 \7 i1 S( `/ ?" L$ B
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。- [+ V2 k$ r" ~1 ^

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb# q' {+ {3 \% ]. L- t3 c5 D6 ?
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。, ^2 f* g7 Q( A

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。- t8 o7 H% ?2 t, |' w c0 }0 d+ b, Z2 |

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb5 x R9 A3 z- Q

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量& a" p0 y# k! S! K* ]& Y/ a7 o
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做法：1)準備好材料9 D) @. n5 }9 _$ ^, D$ g2 Y

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb0 n) _4 S# U4 Z5 @* h* G

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇+ }8 e* D: c1 X4 { I

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* F* o! H& y3 X" K6 g
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘$ {& ]! g/ Y, z3 x
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( m, _/ b4 P3 L' G: A! t/ A' j

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ [* ~. c2 |
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2)將洗好的棗切成片2 u# w7 n& w, g4 W4 Z6 P

3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb. p& h( h/ B0 G( e/ K) U  \

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77* d0 b+ z' W" M9 w
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6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77+ `+ W/ t7 ?+ J/ X5 y
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮2 t' l5 }( G$ d5 W( V

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了( j, D6 n; y( O% O+ |* s
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z8 [/ W" w; f& s
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當歸羊肉湯0 j$ Y* B- G  y6 {* d7 A5 E0 {6 C" x

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77* C+ X$ n3 X" U9 m: p, @# ^. T

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. l- o; B% R5 p( b! }

2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) @7 c7 F7 x% I1 |8 n* y
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77% p7 A# O/ u6 [5 ^; D! l
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb# T% f/ {- d0 ^  }$ u; x
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯5.39.217.77+ A! u1 ?& M3 R5 f. d' B! l/ B
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& T4 F, X6 m. y$ v1 @
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 \1 E: {( N0 X7 D& Y8 a, L( e2 w
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 {% [# [$ Q3 _% K3 V
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶3 n* @2 E9 H& `0 {/ h- R4 r8 [' a/ J3 g) j
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。' o3 V* k% I8 [' B# V$ J4 L

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。+ F/ z  N) B/ m! X# A' d- ?

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。" h1 d' |1 ^6 b. [$ q: n. F
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇2 |0 q/ L: ]* d8 b" F
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。& |7 N& A8 n3 H4 m' R9 T
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb+ w& v/ e( q. }- l8 Y- D
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。3 L6 B+ \% E8 R/ {9 ]; a- ]/ E0 Q: V

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. v. x1 @: E

6)取一張紙寫上日期。" F. _4 O+ ^0 X+ u6 D% s

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。: p2 a' ~6 P5 w, r

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.776 H3 k, ^" U L; f

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇 L& n( d: v0 R5 [: F8 W

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊+ i% e% [% I* f! w

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽% `6 B( x: k* E. s* r4 s. `
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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