[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇* S+ h: M4 O0 w$ @. K, P8 }
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)* D+ |8 M! F' t$ _9 r( f" Z

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g" K, x3 b* Q; N8 m
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.77  ^$ e2 Z" d# _9 M

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。. H, Z+ p5 S* f; A! X
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B2 H, s. |" `) Z  y( h2 I

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）6 H4 q  n8 ]4 u4 b! d
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇, j& h: e* S3 P% A. I; B) `$ y
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, Y3 {( Q3 B. X! l  c$ P3 Y" [5 K  ?
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.779 g1 l9 _8 a- V+ u  k8 k

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 w+ |: k' L; C, f8 D

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇, c7 ]+ t/ ~6 s* Z8 r7 x

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb5 P, w" V3 [+ F7 z- [" C

2)將洗好的棗切成片! X8 h! b! Q/ d! h5 ?( E

3)生薑洗淨後切成片; b$ W' R: l6 |. M$ _/ V% ^( z
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77) c* d6 z( ?* \7 \
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77- E" S$ ?, M: w. n W

6)開火將水煮至沸騰3 i& X' s4 x3 H0 [
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7)加入紅糖5.39.217.777 h3 Z8 v0 G3 q! y
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77$ l; s _0 Y3 t6 I0 V% f

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇" Q5 h( I% Q* Z( `' X

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。$ e6 e5 k: t0 N8 S
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4)取出備用。公仔箱論壇. E9 Z2 ?; u+ I1 ^! j
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。! f( g. ?$ O7 ^$ ~

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; ~% o% `3 u% l6 k

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇* a- _0 O( H, X6 [: K7 Z( B& F
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3)再撈出洗淨。" P; v4 T" a( l9 x) @

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇9 e: J- Q* K2 ~9 F

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77) v5 S+ G5 K& i$ |. G9 f

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇" {) Y4 }% o1 X& m7 U5 _

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量1 Z5 K- S+ b, c8 Q1 |/ }

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q1 b" i! Q$ b  Q+ P7 {" Z
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇' e# i' D9 F- `: e$ B. [0 \

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。+ M. i$ r7 w# v
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5 h" Z+ [, ?9 ?! h5 m! b3 q9 ^

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇1 z* g! w) z9 f  m8 n( x

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.77$ Y2 x% ]: Q; O  c( \

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb4 `% A! y# F- r8 Y- \9 ]

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb; b, b( D* P: z4 j

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. d Z1 i" D8 U- H4 S& \% y/ p

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 e: O& r7 u' H) E

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。; [$ _: v# i' R0 k! e/ i+ v2 L3 S

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。( R- \; p% N: O7 s6 e" s1 O
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。& d7 s3 h, H. c
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹- j! w! u. b7 ?: b0 K4 s: P) t W

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。6 L( G( h5 ]6 c1 q/ h9 b; n
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇, x8 q5 ?' X( V7 O+ [

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚 K) H, d2 U$ Y! Q* g3 x8 J
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量8 ?# y# }' e$ \: _$ |4 A& a8 v. K
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇: @. M+ n+ V1 Y$ Z' d, f
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2)再把豆腐切成小方塊* z3 Y8 t( |. ^9 v" l6 b0 c2 J: P9 n
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# ~- P' y+ d# L; ~
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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