七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 |5 P% R' s8 j/ b8 D/ Z1 k$ z( a5.39.217.77餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！6 Y& }: O, P0 M
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5 y5 w5 @; \, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
' ?; d2 y0 P( a3 f0 x5.39.217.77 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量- Q6 D, J8 o% y5 |
調料：酒、鹽少許
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1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' r( A) o8 K. d3 h# Z- K
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。9 ]6 K9 W; i' F* N V% ?
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 A$ Y! {7 i a/ [7 k; [
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
6 J- r) a+ ], W, \ 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯7 L/ C2 c9 O8 j! y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ D" s2 |- {: t) q5.39.217.77 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 k! U9 p- F/ K% U$ Q0 P! q" ]
做法：
- P2 U8 P. {( z+ S- r4 c* L6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5 j3 N2 c! {! s X4 K+ u7 A3 ]& Q
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇+ l" S; S& Y+ F/ F$ a8 Z
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。, ?5 A: ?: `5 } w
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。" Z% K* p0 `% l6 v9 s
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。3 s( o4 t1 T. y r& u# h5 ~
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木耳白菜湯( f3 d- Z2 }3 H3 U: |9 E$ c1 G
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77% F9 s8 ?* s8 u' Y0 T
調料：鹽少許
( k% x9 Z3 g+ u) I公仔箱論壇 做法：
8 G6 A' c; u0 o) K5.39.217.77 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77; Y0 q, g4 W! `: @4 \3 V
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇1 h& c# k5 f) {( |
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
* e% I& }, ~) l. \- ]. g$ g) j: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 s# R( P+ ?. c6 d& s- E' |+ z公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 B0 |, h) W, Z6 V
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陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇& y' ~, P6 @, W/ k
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克: `2 y9 o) j+ H* q) h
調料：鹽少許，香菜少許
1 C0 P2 X& o4 x" k; Ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：9 b7 v0 w9 f; d6 Q- T2 u/ [
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# a! O; u i4 r8 S( N
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
3 `( ~; Y8 v# I) F2 s* n" F公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
3 Q& S3 R8 v& G# Y. @7 h 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 x/ g+ n/ d7 o$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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9 T* ?( |0 _: {) I; o9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `" Z4 q( c0 H6 S
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酸梅湯
9 w h! g0 x1 B原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
2 ?2 B7 b/ @( X' h5 _* Z9 X- m 做法：
3 s( C3 Z6 L- f8 E) L8 O) C公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb/ k3 x7 {, q3 ^$ @ m# @
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb- e3 C0 E6 Z7 B ]0 y* x
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: `9 }3 R3 B0 D' U2 D/ o
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# k, m: S- {( N' w
原料：新鮮山藥200克
' G/ g" h- D" [. o" {公仔箱論壇 調料：冰糖適量
2 u& ]9 V, g/ x) U! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
+ B+ d+ F$ h+ k& j/ Y3 d 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
! M2 x* Y9 ]7 @9 @9 X 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ `+ O2 g4 ` s4 _' \$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇" `# o9 f+ m% K9 O |* H& T( k0 L
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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) P. j7 t, ?. h& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q7 C2 M+ e" d- `tvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ R4 T0 k% w4 \1 B5 g$ F
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量1 }) F3 a H( r% l# |( v; t1 ^
調料：鹽少許
2 m# g$ L# \ F) z9 V 做法：
& f7 D% Y- w- M 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
I8 O5 H1 ~) y! ]7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 {- q' d2 }9 V( D0 ~ O' e- htvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
1 i# _ H" y, u( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
. v! X5 ?. l) |公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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