七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 r* ^9 R' }% l0 G' h5.39.217.77餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯5.39.217.77 G4 k6 r3 N- M% k
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. k9 B! X" c! Y. K' j' Z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
' ~; G$ d5 I5 J; E- {公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t; G( B0 F/ ?+ A) G. j
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇2 M3 @6 v' V4 R
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W' Z' t' Z1 W1 y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 u3 i h( Y- `3 S* v& \tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
" u' h0 X1 E8 N* W; z+ a2 }5.39.217.77 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77) l/ t7 w0 N( }' h
. _, Y: U; u6 C0 r: c/ V6 }9 {+ {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, H8 u# p: X) ^9 s6 d
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牛蒡蓮藕湯5.39.217.774 R# ?. C- u2 d6 O2 R' G
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
8 f2 v$ O, `4 E" M" y- t 調料：鹽少許5.39.217.77- D/ s$ d. L$ h2 W$ I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, y' t& z5 a- }" T# |! \+ _5 ~
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 R3 g y. l) W; Y
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb) Q- W/ F, p. J: B% d( q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
' N. d6 l; O8 e- g2 h6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 S# Z& k& e8 Z: A& l5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇+ U# R# @1 h( g6 l+ I
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( G3 }+ K |+ W4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯公仔箱論壇3 d# j9 W6 d- u+ O. C) [$ Y1 Z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇. a0 F( L; I1 F
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; i7 h2 _. `2 p% Z @8 ~
做法：: i* n% x0 d* c& H
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
0 Y) S: J, T: P1 d公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
) p* j& d- i9 d( q0 `+ ^9 c# k 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
, t- v2 }8 z' P* ^6 R/ y$ |- `9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \- i8 a- M; c" D& O, Z0 k3 y* [7 ` Z
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！! B' |2 W( z$ }& c2 T, H
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陳皮蘿蔔湯5.39.217.770 ?0 q+ d$ q t% l1 s1 w
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 v; e1 [. O: `" s: \! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
, Y/ u1 A% i& [tvb now,tvbnow,bttvb 做法：% I7 u' I! k* A2 ?6 e
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。7 g( H# s& v; M7 y5 \, h" p
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇4 u' w% o( D7 [% y9 ^( S( m
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.773 b6 K4 W- k: U. ~, `
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb% h, e' V- O- J
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
8 H% X3 V! A/ d2 \) R" p) p5.39.217.77原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( J; h) P' |$ k9 i" x, h5.39.217.77 做法：
; B$ n, G! M7 C5.39.217.77 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。9 q n+ B1 n0 N; n3 f
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
* t3 @/ ~* O7 n1 H! g5 u, f公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
2 t3 F8 v: _% l; O9 A! n* D- t公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 N6 s+ Z' w3 C; h
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" T6 j8 y$ {7 t- {* E+ Etvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
5 F9 X9 M' q, n9 | 原料：新鮮山藥200克5.39.217.77. ]7 X! c" J% E5 i5 x
調料：冰糖適量
) V- R; D- g5 P6 G: D 做法：
( V$ y9 r' o$ G X 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77. ~* X& ?' P" [; }
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, ?0 Q2 x; A/ U1 o: I) a6 j 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 W, j! f8 e3 S2 S( j2 h1 b4 ^ 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇6 u+ p& q' W1 i4 F% |9 H; z
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.773 y) W/ Y& _9 J) q* E
調料：鹽少許: n1 `+ s% d3 ]$ e T2 v, K8 ^; @
做法：$ ]* w( Y0 R) N. O$ O' f0 G$ T( t- V
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& Q! c7 s& n2 w( j+ b& S) H5.39.217.77 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.776 F, M3 D b6 `& y# M
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
9 G% Z6 j) q6 ^% Mtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
: n( I5 p( w1 R公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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