[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77! v1 f3 d3 y& l, } ?. C0 v
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！

公仔箱論壇$ a, Y8 k/ y+ q4 U0 X+ `8 m

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇 ~, k( D) _2 E& l& c; F/ h
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 X! V' A1 q+ v/ C& f
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ ~: t/ V3 s" M, ]2 d) E
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb o5 ^4 o; a! a% h6 r% ?4 @" s
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。: @+ b6 q6 L! r4 a, q" C
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。$ V( U1 f9 M5 J6 A' @9 B' v

　　牛蒡蓮藕湯( ?' [! H  q0 g( F
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.771 b( k7 u8 J6 }: ?, ^
　　調料：鹽少許3 _5 F5 y5 Y6 c) N* |1 c& O6 \" r
　　做法：
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。0 \9 o+ O0 X/ t' I8 ~  Z  ^$ a
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.77& y  K7 x3 T0 H" i! o8 `
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.77- G' I" ~, a7 A* ^8 F" C9 G% e
公仔箱論壇9 @+ o7 U& Q) v7 _
; n1 [, u' j4 T, ~; P* f% P% J

! s/ c) D3 T. [$ W: w9 K1 `

公仔箱論壇2 o9 E6 W0 k, t0 P
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E( r- j  G4 j4 C# N4 @
　　調料：鹽少許% e8 X& O5 M0 z+ {2 b3 c  x
　　做法：公仔箱論壇3 B* Q- A) l" e7 U5 z
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
7 s, i: a+ W/ s( B* i/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( o  |' q: r; ], e0 ?+ b$ R

5.39.217.778 Q2 H% o2 G  m5 L7 o

　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H+ w# N+ Q* V3 O$ _$ {6 m
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克- F" q& P  \* Z9 N! y
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ b7 v% _2 V  k8 j4 _. h; z: N" d
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb" O1 V5 V! E8 z# r# |
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 _% M0 x' R7 y. Y' G
公仔箱論壇. A$ e6 P4 t% c; g, R

tvb now,tvbnow,bttvb3 v: t3 P( T- U$ r- o! e
公仔箱論壇1 m3 l( A; A+ A9 d9 m+ F2 W

tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ z" \5 j {* ]
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ W3 Y1 d( ?. Y% ?
　　做法：8 Q) Y! W' j! ^. n0 d
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.77. L2 l: X: Q/ t+ t
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5 A7 u5 J7 _2 Q9 n8 K6 G, e
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ G1 o8 L' n
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

5.39.217.77/ m7 l# a( D. q, E3 L4 g" z
. r8 @4 j4 W& {3 W) b8 a& {
　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 I# e5 x" N* I, e
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb+ z) ]2 u8 q/ v& s3 O- c
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
: F5 v: b4 Q% x( C0 m3 S1 K4 E; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ y9 e( [, h* A8 J' H" h) s

　　苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s& K. _- i1 E2 Q+ r/ \
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W' P1 a* J$ j- u; _: o
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 m7 W Y) |4 y( Y
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　3 P" P/ V% I' D- z. ]
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇 P( K8 b- y; T/ Y
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. _) r, B1 _# R5 Y% E' J
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表