是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% I0 l7 J: D" e4 h
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。+ h5 t+ x- v2 f8 t
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇2 M2 |7 A3 `! o% L1 d; h3 e
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, r! M, B; U/ _* ^5 g+ x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量, Q3 d- }& ^ M; p ^0 R; M5 |8 o
1 x/ F. O( k1 c! D4 U9 E做法：公仔箱論壇& t |5 ^+ U0 M3 Z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
]) H/ k, X4 [/ m& q5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77' T. L' C: x% x/ O# o4 E. s; g" U
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" Z2 {5 i. s$ d' ^" m公仔箱論壇貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb( o3 ]1 z: K3 K! ~( M* K: z z* ^
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
: [+ Z# u A |( ?6 k4 B2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
$ G/ G1 _4 L# R5 ?: K" u5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" s7 ^7 ]2 `/ _: p雪菜番茄豆腐湯
0 S4 p( O( G7 ]& f& ^5.39.217.77功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb3 _: U% Q. [1 j$ n5 z, `& y; b* l
/ G" Y! Z& \! A8 {# J* Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。$ a3 J; d+ y+ G" y9 @1 F, J
做法：" v+ K' ^/ c9 ]! e2 Y( o4 B
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 k8 A7 L% E! N2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 P) b7 w0 v6 s& H9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: H4 h9 d0 Z; i
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貼心提示：
4 I( P6 k/ z# U0 H r+ }5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。3 h, O- e% S/ j! I( C: r+ L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。7 w6 F8 m; I& @* @6 u m) E' m$ n+ H
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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