是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
" o/ Q& v$ y5 E* ^! }菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
4 q( P+ |, [4 {( ^5 J \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 I- C a- g& A% `tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量; C4 M: g; Y$ U4 M# E" ~( |
! l1 {+ s( m* q7 J# D# p8 D公仔箱論壇做法：9 R4 u8 B; l) y: I6 n1 r
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ _3 D( [. a. Q( E
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) Y& A; j4 u k" M; W; [) m' Gtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
7 E+ F0 L! p" H$ ^公仔箱論壇貼心提示：
, n. x6 G" \. p) y* x% t5.39.217.771、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。* F8 G% n3 D! M8 J4 a
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇4 }' p5 x& o& T h" l6 j
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。0 Z N3 g$ z& e! m4 W; |! m7 D
雪菜番茄豆腐湯
# n$ U- i i$ o公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇, k' ]5 H6 n S/ u, t. q! m' e
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
% r$ F. n0 ]+ b" [7 E6 ^# W4 p& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- Q& @5 z/ s( `2 Y" p
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
7 F: q, x% U: p4 E) E! r$ u" ~5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" I3 u/ Q0 \0 v5.39.217.773、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 H% X* ~' h% w4 A# d$ y
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貼心提示：
+ U8 M5 m; Q% jtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
' @8 {- ?9 S0 u7 @2 W2 p" z公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇% E& A$ q% u/ l) \
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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