是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) o" U4 n5 {( N5.39.217.77菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
9 Z3 M L" b+ A. {7 Y% m木耳絲紫菜湯
0 Z- ~* U4 M1 ~, Z$ D5.39.217.77: J) R) f# l8 u9 w2 m# c( Z
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* g+ g! m' E3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.77+ _1 G4 A2 `1 V* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 h D- Y# w! v4 ~9 q
做法：
" }* L7 X5 e3 ]" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
|# ]$ | @2 _1 K$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, V# @% R* r- H9 V公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。9 @4 N4 ^. m8 k2 W4 {! {5 v
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- F9 K" c4 ~* D3 Q
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ o% p* P. u' y7 _+ }$ ^
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇 Z3 L4 J( u, }) E
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
0 r4 b0 x8 J7 N5.39.217.77雪菜番茄豆腐湯9 D) j% E0 ~4 `* s+ w" m
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
* [+ B9 m, G9 A2 n. X公仔箱論壇公仔箱論壇: Y8 p2 V6 W5 i7 z' B% ~. r5 d
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 |, q C3 U. k. f( B- J. m做法：
: \2 b% @, d2 f4 b; ?1 h% `; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇& c$ M) @% S# q$ e9 ?
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。# N1 G S; \1 A' l- ^3 ~: ]
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇% G! j8 C- R. j
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貼心提示：
8 N3 X; ?4 D. e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% A! r3 o9 [) ~) D; ytvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。( O" G2 y" D7 q [2 r) z3 H
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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