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食材
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) `. J' Y- }, f3 gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb) D K1 E. w0 v( o
透抽....1尾
& D% J; m. y4 v7 Itvb now,tvbnow,bttvb干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 r4 f+ B& u0 K; U% t2 F
高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 z l: `5 t$ b$ u& K2 ~
大蒜+辣椒....少許
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. c$ M c+ H( E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.77" l% p# w: g% z( Q: K" m. u
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& J$ l8 a: n% Y8 I4 W
7 H0 G7 \, |+ c5 v0 `7 x" N3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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: K) P8 j9 q: T公仔箱論壇4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>0 `5 O2 d& c& c: ]
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
: k/ V' o4 N5 u. r. J+ w. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v% D+ f1 Z6 b, [: E+ Z4 {5.39.217.776. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇5 K0 f0 [' K& ~3 U
2 {, h9 ^) ~3 h5 f# R8 J( i! W7 \7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯5.39.217.77' V2 i5 P) A2 s- `, G
+ Z* X, b; T) E, N( B2 jtvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇! j1 u9 O* |+ g& A
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老9 g3 x: J1 P. |: T( k9 m( I9 w
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Tips
+ ]5 e0 t ^0 g8 O' a公仔箱論壇也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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