七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb8 P# \% }5 C7 S
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb) u) R- q$ J3 I1 O; r
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鳳梨苦瓜湯
% _' \% K* [: m* M4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量$ r F3 I# |! v. g6 S
調料：酒、鹽少許
) t: C6 _& a B1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇9 O2 E! F- v, c7 I$ [8 `5 v- z
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
! @( W. u2 w4 G7 X 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。! L' g( u) P$ Y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 k0 O7 x# z( ^" H公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77. O' {9 k% c% P7 T/ _
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb; c* f, L/ @/ L) a' }7 J2 t
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# W3 u. U$ x! y9 r. G" p 牛蒡蓮藕湯: ~5 I6 F2 S! D: U! g1 c
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 x# h( f- b% m
調料：鹽少許
5 p/ e! c$ [. e" F d公仔箱論壇 做法：
4 m5 c3 l3 S1 _2 C0 J0 D! D+ \; T5.39.217.77 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。6 a' Q* [: c5 {9 { e# ~8 y/ I% m
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
9 y2 u: u, v8 s. d1 Z5.39.217.77 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
2 t; |/ F) Z8 C ?' M- N 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
$ ^: c% g: d6 ^. J. r @, r7 a5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
3 `/ R: A5 _" stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 D; x* u& k1 o- K8 A* |* U" q
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5 y1 D5 F: ?; w9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯+ F p% ~# K8 j- V
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.777 D. b. }: t. M% f4 n$ {+ z
調料：鹽少許公仔箱論壇& a8 c0 @8 ~- I3 ]
做法：
) n8 k7 }* V# O7 c0 e 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇0 b% N5 W$ b. g& r$ R/ W: n
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
, t6 ?9 a' m3 K' I5 O" S. t: A 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。$ ~' F! [& l# y& W+ M/ \0 |
4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: f( F& }' C0 \
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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- b* G7 m! z6 ?5 t5.39.217.77 陳皮蘿蔔湯$ | S* `( z' X# |
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
! U" g* j# \8 ~* x3 d& m* x6 gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許+ \" g* R9 D; W5 \9 H
做法：5.39.217.77& E: I8 H$ ^" \ y( F
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
' z+ A' h3 K7 K2 M5 a; ztvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
$ c: e; K# W4 x- i5 f$ E# l公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
( n; x$ b/ m) H' _0 n$ otvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.770 [$ K A4 R, G1 y0 p
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
* i2 N& b1 n! A7 l: A8 `& f公仔箱論壇5.39.217.77; f! d) T3 J# w8 N8 ~, H
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酸梅湯5.39.217.77: a0 L0 g6 m4 M1 U P$ K
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
7 |/ ]" }8 K: @- V/ l0 ~- w0 g* r公仔箱論壇 做法：
8 A4 c# Z% w' g3 L! r 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
6 h* h3 g8 T) `7 q Q; ]& u7 @公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 K4 b: y$ k) }; N2 }" q" a2 z1 y7 M 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 K& P/ M! f2 X" V/ ~. |2 F
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ T' Z, P1 P+ W6 B
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山藥甜湯
" D4 G! P& x5 J6 q 原料：新鮮山藥200克
; \2 i) O& F5 T. ]+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
& C! @+ h9 {; q4 L+ `" p' A) o 做法：
* ?- I; |2 Z$ E$ f+ ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
$ a; q6 T5 D7 G! `公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
4 C x* `9 M3 p6 a" q9 V$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
! m/ t2 u! C& \0 otvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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7 Q! U5 l# O6 H% H# q& m; d. C 苦瓜梅子雞湯
# e& c. Z1 o' U2 Y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
) Z4 y3 z* Y" r" C 調料：鹽少許
: ~& }! ~$ l* xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：# a% }, ~& `# f
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& I' Z/ P* b& ] 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 9 L1 {6 |6 j4 G$ C1 m6 z$ r
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
- L" Z* Y' F. g 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。) _ m3 }3 Z1 O) @
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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