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１喝杯加蜜牛奶。5.39.217.77; ^5 @/ p& z5 \
0 z8 ?# U/ S7 }, K5.39.217.77２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。, X9 K$ r: `! w/ t& }5 f
) q5 B5 n6 Z- M, c ]tvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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! X# ?* n/ p- S! \" b9 L5.39.217.77５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。3 X( V4 d) r0 s8 y
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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