1.黑豆漿減肥法5.39.217.77- y- [/ P( @7 u) R& h6 ?
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
- G8 n0 O: C+ _: J2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法
( ], R- w5 j2 `8 L& v% X公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
' p' k. x( ]6 e( q! Dtvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 T' r, I+ S3 P7 {晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
3 F% l+ h1 \2 a/ S% Y此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb) D1 U. z D4 U8 m: X. k' K
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }" X' ~" f+ z# }- n
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4.醋豆減肥法
& B: ]4 Z( Y9 X! X日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
3 _1 _) r/ V2 d" X: d4 Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {0 J. k7 H f5 `& S% M: p5.橘柚豆漿減肥法
. [' M; n% M5 _2 U: o5 g% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。& ?, N) i, b3 @ p
% L( R9 D) c0 k+ ?) Xtvb now,tvbnow,bttvb6.纖體豆漿
) x" u- e& M& t) D9 d) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb' g% H) e' v; S
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7.紅薯豆漿
* Y* r* {) {9 `0 }5.39.217.77紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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