是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇# X# g! o/ S$ Z; d
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
- b8 H8 @6 K8 u0 J N: z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 f7 ]+ a8 H# Y+ }4 o& y
' p! Y( k' o) x$ m* Z( z8 F0 U) N7 y$ L5.39.217.77功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
! h$ Z9 p' }1 h( G+ i公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) }, g @% D# n, i: g$ S
5.39.217.77/ Z4 }6 K" Z7 Z6 ^* x
做法：
7 Z0 s) @; X1 L% r2 R C8 a4 a公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.775 Y! ?7 u/ ~6 J- L
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' N* E. }+ o- o) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。- O$ h4 O7 w4 ?2 J
貼心提示：
( Q2 i; t. Y7 ]5 F! q1 k$ _# z( E; I1 Y7 i( J1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇9 k( `& }- P+ [& M* V# A
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, A8 ]2 G0 M" N n5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; S1 O/ T+ V6 ]/ [) m4 G1 F, d雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l; ?3 |( E" z. D2 w2 K
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇: v; _- Z/ A& y
8 M' j1 N) c8 i* B5.39.217.77材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
7 n5 [9 s% O: v( o2 I做法：
6 H4 D, a8 a# a! y' |* q2 K- J公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇% ~3 v3 V3 h" D6 k% s& ]/ I. ^
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
" d0 @2 E& D. ]公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' @8 x2 A$ D1 f9 Z
5 [( r F/ L" k8 _8 ~貼心提示：
% n+ C0 B, V! N8 p4 X6 _ t1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
1 _% I' `) a ?5.39.217.772、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。/ Q0 _8 d% e+ t0 e
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 