1 E7 r, @. |' ~: Z2 b8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K% _1 W! ]! l: }! m
! h0 a( q# r6 y% R+ e# _ h' e, \公仔箱論壇
5 e2 ], N+ J0 s& P; B1 A, u0 v* {5.39.217.77食材; ]" T( N3 F" J' _5 P- B2 _8 L
茄子....1根4 q: C" ~8 p. x9 K& G8 i
青蔥....1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |: w9 t$ J4 f/ i3 t
透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb+ z% N q+ m) q0 t
干貝....數顆
0 V/ t- E/ i7 g1 u1 w* Rtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& a8 s2 r/ [! l8 A! F
大蒜+辣椒....少許7 }5 l/ T$ T+ v. G$ h# b
V. \" k3 w4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: U8 R% ^0 p, M
作法
6 Y, Y) U9 t2 y" w {1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!tvb now,tvbnow,bttvb M/ J" v9 ]( w6 i( C I- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* u r& K% q5 h. @. o) r
2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
% N5 |* T( C: S! n2 [公仔箱論壇
5 W, j* s" e: X+ Z5 } y* Z公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
- g1 l( T z d- c5.39.217.77
1 T! b1 P4 s/ m& q6 t8 m5.39.217.774. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb6 `( w D- {# ] _3 h4 K
+ ?' t, t1 f% A9 R) n% v5.39.217.775. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
- Q( w$ h9 J& U6 @
# q1 |0 S; P6 ^, W# J9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒3 l5 E7 b6 ~1 L% Q1 M
tvb now,tvbnow,bttvb8 c) A$ `+ c* ]9 [
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯 L. x- f5 Z1 i/ O( P: r
9 o# D* j; a4 ~3 w# utvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~
5 @: _; q5 N: ~; f( L1 M: {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, w' j& K8 Z2 Z! Z# v1 M3 r
9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
/ E5 Q7 J0 s- s/ I% C' h. ? Z5.39.217.77
% t; t& t6 I6 g* D8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: P5 G' T+ `3 X5.39.217.77TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 w5 Q/ r1 d1 H# G
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.771 L9 L6 o5 ?/ o- W8 N( z0 `6 o
% \6 z$ C( X1 P, P0 `' ?
|
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 