电脑对人体的危害主要有以下11种：
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0 H7 L0 V/ c0 S; ^7 q6 V9 R" l 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( Q m9 R" Y+ K5 d. `% p1 v& T8 ]
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# x" n' [5 @: q9 S
X8 B- x! e0 ?" ?6 m& i! O3 U5.39.217.77 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。tvb now,tvbnow,bttvb+ r& t9 G6 o6 s) p7 @
/ v* L0 f8 O# E& o) I* p! A% f" n! U 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 U0 w0 Q; Q0 C! w
- N! ^% v( N8 H& r/ mtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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+ r: B3 a" t; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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z. U9 F7 L3 F: A 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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) D7 Q; V2 u; }% m# _+ V2 F$ S2 R PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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2 i; w% x; k9 b" m4 U- y 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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1 B' i. g/ F5 M# n5 s, l* G7 r公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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5 Y% o% x7 V( x& o7 J) T公仔箱論壇 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重5.39.217.77# W. [# i' m, Q
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。9 }/ Z! Z9 i% a# Q- c+ Q% ~0 M
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补救措施：
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9 J+ e) O3 g& J 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5.39.217.775 K) u* x3 c0 v, B( F0 b Q
' e( s# B# e: w# V+ t$ l$ N公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb2 q; ~+ I( Z$ G
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：公仔箱論壇1 {$ V& w+ D0 _) }" b
0 j& s5 g4 m3 V4 }! S& \4 i 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。7 ]( t( Y O5 ~
& G+ R& m* @" G$ Y2 I- ^tvb now,tvbnow,bttvb 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩( W4 r% P" q2 N& G3 Z
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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2 j& a1 @! \$ V; m0 q, o: G' a0 z公仔箱論壇 补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
5 j1 T$ G D% @5 V- q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* v+ w. b3 R/ A2 J @
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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3 @8 E+ P- @ {" P: L, a# _& x" @tvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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* r( [, A( s: C: I5.39.217.77 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇2 k- h8 B# I/ H, H* V
R. s9 x) ~, {' m 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.778 ~! P" z4 t, c; I1 S
) w# R/ B% }. p- A8 }公仔箱論壇 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇7 A: x6 z% x; S0 ^4 O
) i- |: V5 Z( m4 w Z" q 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb( p, n7 u' I' E" Y
2 C3 }9 w( {- @) l7 h5.39.217.77 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 c! s- n( S2 d3 k( w. D; Y
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。0 _8 o2 U q" u+ c
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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9 s+ R j1 J" S: P' }: r5.39.217.77 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。5.39.217.770 D8 I/ R0 Q+ Y! P9 e4 @
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.77: b9 T* H& _( b: K$ K, d; B$ x. e
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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& x2 N' ?& q5 c: B: H 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb6 [. p1 L. A9 Z- E% @& t6 u' _
7 d) ~; t# @: O+ |6 n3 F6 o5.39.217.77 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。! U+ g% M! x' i6 D5 j
" @; _& V) n7 V2 h+ f7 l 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* S: g$ P: o! v+ u
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。5.39.217.777 |4 Z+ r+ X/ x7 |! I4 T( ]( b
+ k$ U R1 u1 I6 t5 y0 y5 mtvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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; H+ S3 Z% c# L5.39.217.77 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。; L9 i1 ^4 x/ b! Z
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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