电脑对人体的危害主要有以下11种：
/ ^" S& k9 e, X1 h9 Q& N公仔箱論壇
3 [+ K' l1 O& h4 j, v0 r- ^4 U5.39.217.77 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb e5 b3 l% ?' s+ ?
5.39.217.77" ~3 E+ V2 {; ~: w+ A& r2 @& _
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
3 s. o1 e. ?3 S) y1 Q! S m$ q公仔箱論壇
! Z$ S# U$ _( H/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
$ L2 H. I; x$ X9 X$ |公仔箱論壇. L% h7 c2 t: p) w
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。5.39.217.77 \6 [. h4 a% p" x
tvb now,tvbnow,bttvb& z* n+ I% J( m) F7 t- T7 z. C
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
0 A% {1 b! B3 e. f3 q9 B; V6 E5.39.217.771 G1 b% O9 x1 W
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
. B4 D5 O" Y3 {0 L. D# h5.39.217.770 p1 G5 y& D0 V; Y3 {+ j
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
% u/ o+ B9 b: \' m& J! [8 k& Y, I- h, E! L. g+ j% e
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
) v5 _: i8 ]' N: }& r; Vtvb now,tvbnow,bttvb
, u% H4 L$ U% V公仔箱論壇 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
+ S4 v" G' O" `. ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! \2 c" |- T0 h& @
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
" i7 |5 y# F1 m5 j# Q# m2 b( P
: I, r% ~0 |" F& s4 P% Y" E7 x6 O 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb! w6 I# \4 t. v: @
公仔箱論壇 m) }' H3 C- T( S' B. K9 m
公仔箱論壇' a2 b: w) k+ r/ [
【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb3 X8 t6 P. w+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 e' j# K C" j
肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
; _5 m0 z7 | N% x+ r+ @" Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c! q6 I0 h# y
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
" T, G! R" N7 |# T* N8 E# g0 T, q8 l公仔箱論壇
; U: \: ~) A$ X' g* i0 [5.39.217.77 补救措施：: c; u( V% f- n) h# @) J
7 y$ S' H' w; [7 `/ V5 \8 g 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
6 \1 l8 q3 A, j ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 V+ g% ?! W7 D, z4 J7 i' O% w
电脑脸：与人交流太少的后遗症
. |) s% r) m5 V/ X- S* D' H
8 P H- X# e- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
- n( n# C- S5 q8 E公仔箱論壇公仔箱論壇5 a/ p4 }" h- g
补救措施：
& I0 N0 o2 l V- ~" \! S公仔箱論壇6 e8 a" T5 U' j/ G9 {9 i
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。; u7 Z' F9 t3 C
tvb now,tvbnow,bttvb: \5 O W0 z8 J- n- S0 J }
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
5 l4 ]: q6 z9 f+ r公仔箱論壇
4 k( L( Q* {1 I. F: E6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 Q* I G! T* e7 @2 Z/ b
! R& V _/ w& O; Q8 m' E
补救措施：
7 ]- \3 _8 s/ W! X( z) d( f6 H' G4 |' e5.39.217.77
2 y1 z% h: E3 Z6 v, F5 d# \ 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
7 `( Q% U$ T! O; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, W0 u9 V3 i( {& J
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvb now,tvbnow,bttvb3 z, G; u+ k8 ?% _3 s0 ?
7 X5 _! x. `; r/ Htvb now,tvbnow,bttvb 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇8 p6 n' Y3 `: l/ ^8 n
5.39.217.77% U% Y5 f$ r: Z, I1 T, u( n
补救措施：
" a# ]% w5 \- \9 ?+ ^/ m公仔箱論壇3 w# k6 b* ~! d( h2 H9 Y
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
( a) a! `4 e$ z! wtvb now,tvbnow,bttvb
$ R) ^1 V) G4 n' {2 j, T/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇+ u$ s' n0 ?4 v5 o& @8 X* A+ Z
v0 h& r. |4 e% ^# F) N" Q5.39.217.77 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
/ R5 k7 L) ]: z3 H# _( d0 f& m公仔箱論壇
4 d. s3 k* o* Y- X& g 补救措施：5.39.217.779 e! m+ _- Y. p+ @
8 t {) m8 V7 u, o5.39.217.77 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
8 S! C n$ Z' }; J. w: c- ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ]& Y, C6 I: B$ J o
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。5.39.217.77* ~# Z+ i: w! C0 K- V( y( p/ ~
# m% H; g, C, b* H2 m- A; M) ^1 _& h
【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]3 N! M$ j7 j/ K* _6 G
. h, F# v; W, h8 e! Q ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇/ R- m" a# R, j3 |
- C" n. {" ^8 Y: _8 z. m5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.779 L3 q P1 _3 u/ e% B% i! p, R W
5.39.217.77 I# }# u! h8 j
●视线应保持水平向下约30度。
: [: Q" i' d- Y0 o) s% U5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S& V* N4 Q: O! R# x( s5.39.217.77 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。3 i7 v' o5 u3 o( a
" d( R1 ^/ N; Q3 b4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y0 K" u- g- K. A; r& L1 r7 _
& i8 p8 A) a) |tvb now,tvbnow,bttvb 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
8 L3 Z; W7 O/ a$ Q, I# d+ }7 atvb now,tvbnow,bttvb
9 z# Z( D0 D' C5 K/ ` 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb3 F4 @# i( m* b3 ~* Q: I' E6 i; ]& w
tvb now,tvbnow,bttvb; b# [5 B% o& i7 R! r# M. K1 d
以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
% a3 ]( p- T- J, g% K$ t, \( b+ Y/ D, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& U% n% E/ M0 g7 X. p* y
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
/ j# B; J) B' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q. L% j1 q0 l1 G3 J0 _" r5.39.217.77 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇0 r! K7 c) n9 ~3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 }! {! U* z' F9 ]3 l# z; ?2 b% x+ b3 f; w
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* l" J K J1 L# F* U
% a4 Q5 i3 V7 S a( `3 {/ b2 }1 \tvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.77& e; C4 w7 z1 e1 D9 F
7 A( |8 I5 e& M4 ~) J公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
