电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* o% O A) A
# |* Q) y) j% m$ g! z- T5 F公仔箱論壇 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb e% T1 z$ g: @; r
$ d1 U. o) M# W 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。公仔箱論壇# l: S( \& I! O# e$ o3 V
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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' n5 n8 k; V9 i- b1 g9 Q4 u0 T: H 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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# p3 _! [/ ~7 Q: |+ Q) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 ?. y# N }2 u* j+ I- P- N
) |+ P$ P1 s( n- U4 P, `2 l 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。5.39.217.77' `* l: Y8 r; d1 P) a- A& Q2 ]! N
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。 b( x( \7 A2 b; Y& b- f# [2 j
) C0 Q) r1 t8 L0 x* O: J公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。$ V. Q. e+ {' _ m
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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( q$ G, a/ H, e3 k7 p: a' v5 D& h 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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: m* m, B! q; e5 k& m& D公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：5.39.217.77+ j0 v2 I% g+ N# V
1 M$ T9 [+ u# r; J4 p 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 X! n; u4 N" b- X) U
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电脑脸：与人交流太少的后遗症 F9 D1 C6 E1 ]
2 h4 P {7 z' C& M4 \) ^3 ]7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇. v) ~8 k. e1 x4 Z
8 T+ y' V" s( G4 k0 E" C8 A 补救措施：
1 m d% B9 L- X9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 _0 c @( d8 R: J+ ^& k4 _8 u8 o
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇* _. v; ~( ]4 L
* ~, _# t6 ~* h5 k1 h5 e8 d 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
7 ^* F/ F8 a. O- I, F' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 @7 V& N5 ^0 A
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# T9 C# Y9 {, p% F5 p# E) E1 Z$ o$ s
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补救措施：
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+ U4 R7 j, c, v0 E. n8 stvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。% u) O3 t' {" y: D
) c2 N2 H& Y5 i( G& r! l 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.770 ~6 Y# ~+ E8 | g' o" X
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
+ g6 w8 Z! Q2 m, D5 P& L) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 n- h: |, v7 J! ], y. G
补救措施：
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* ?3 k9 `1 x: l) g 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。8 k6 F) C( [9 n. r, R
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇7 J% @9 ?: n. Q4 Y/ y
; v) `! r# l& C( Y' @' _, p# i1 e1 ztvb now,tvbnow,bttvb 【电脑族的最佳坐姿】：5.39.217.77* r F/ q7 D) U8 v6 Z2 k
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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+ z+ T V$ w s7 f; O& r# _3 R公仔箱論壇 ●视线应保持水平向下约30度。9 D3 Q! O, i6 T' {3 o; E: O+ m1 M7 r
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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! i/ q' J7 S) I8 _& S2 q' b公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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9 M( E# i: N) _' K, N6 K2 M 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n. |* L* a& `" V4 Z3 q9 B$ U
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。8 l, [8 \- R$ H; }& I9 h
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。公仔箱論壇2 X+ w m' K- }4 r
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇7 V+ k# @+ _9 Q1 X k
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。" b R# o5 a; X4 Q* H
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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