电脑对人体的危害主要有以下11种：5.39.217.77: ?2 C2 F- l( ^, u/ g! I
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
# T3 `: K( Y: k3 g- m: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 Z$ j! X) ^1 k
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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% O1 i4 K( |1 ~2 \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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1 l! f9 K6 m. }, v 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。8 i: q; j& F9 @/ h# L7 C6 H, \
+ a! A: t) U8 L4 ]3 n9 A( ^0 E3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇1 \; S6 P& N" `0 t; \1 h
& s" Y6 f( `: m8 W% q1 G公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。5.39.217.772 s8 E0 O! o% i
, A9 J: z' n. {( \$ ^) D7 r0 ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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+ ~. w# n* G& F# m. K- ? 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇. ?2 x# G$ S9 u/ Z! k" @8 G+ N
. N; M) L- O3 b9 A2 E* n公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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+ x8 ]! t* \' x0 ntvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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6 P. ?: R: { R; z l 补救措施：
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: d$ G+ k% A% E公仔箱論壇 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症5.39.217.773 z3 D9 A+ O( `" v" J$ @* M5 U! c
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# l: W4 Z; p9 M" d8 U
* _8 `3 M i j* ?' I0 i. q 补救措施：2 p; {# ]. ?. P1 p
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb' L6 O! B5 C; R8 G/ P2 k
" m$ @- i3 @: }& A5 e 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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4 }. m$ j& X. w+ z) f/ k2 b$ [- X9 ftvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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2 x: t6 V# ?5 z2 v$ U' }( \5.39.217.77 补救措施：" l# f) @/ J& ]
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ` b4 Y/ s0 S. k8 L; ?
" O( b6 |6 \, V) |- ? {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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; N( l8 s. j/ }4 e% i+ T公仔箱論壇 补救措施：
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# [8 `% A7 o( w" D4 Q9 }5 Y5.39.217.77 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb8 V- ~1 ?4 p3 H
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l" ~- a* h7 T* M" g/ [
' P: I& N) f8 ^: F" M5.39.217.77 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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+ s, r& T8 h+ Z6 l O& `5.39.217.77 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb' z/ J1 B2 y8 ~7 B) P$ e0 L
, j j, i' h2 s! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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) h K# q, n# v/ K7 G% r 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。5.39.217.77& ?" @7 u' F9 G( p+ |& K+ W
( R$ t% k) G0 J$ r 【电脑族的最佳坐姿】：+ Z/ E) q4 F* m- a) t
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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! ^" ]' N% S. r1 ~$ ?6 Y. etvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 @' y1 y [) C
( N6 S5 {5 Z( I" t ●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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/ g' W1 }3 `) U! ]+ utvb now,tvbnow,bttvb 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。tvb now,tvbnow,bttvb# J" K& [3 Q3 t4 K; _
4 K4 O* p' Z4 ktvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。: D, u; A) X! Q
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O! a, [; C$ N0 I/ C& Z( B' Z/ b
% S2 l+ O: |. I3 P公仔箱論壇 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。, \1 P3 E2 I* q. A
7 n7 f: \ S1 [$ k; _9 W3 z. H公仔箱論壇 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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