久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。( S1 u7 [ V. Q7 O
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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' n* b5 w: k6 l$ {鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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& ]9 v& Q; F9 h1 r7 g9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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6 t% i7 g. e- W【枸杞菊花茶】# n$ u3 h6 M6 j! v" F! p! y1 t
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
) D1 _, g) X& ?; ~2 f2 Z! Z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?4 N/ q; f3 A' o1 k2 k$ {$ f& r/ ]功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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0 p& A& R4 [! [- X" U L/ f5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。5.39.217.77/ B; U0 i. m* j: Z3 B7 {/ X
) B: @. Q* _$ t; ^【枸杞黃耆茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 T1 q$ N, _5 ^# V
& k6 J. ]/ {3 c& X3 q; M$ k5 utvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆( ?! T3 Z! u( u7 K( u: J8 y
5 E: v d& j$ P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。; m7 h, S( R' @9 n4 o j9 t
( r I% q+ g5 y7 r. O公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。7 H3 P \* l, z3 g5 `
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【菊花決明茶】- W9 O: @, J8 h R4 V
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb& l5 ^+ r1 h- [' F' y! z
1 o" D* j5 g( A0 [4 V9 \0 \tvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 |1 m: L& H$ }" s
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& f- B1 u" y
9 G( g- q0 z: ~$ v( G7 n以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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