在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬公仔箱論壇7 T$ j! \8 O R6 F" b/ d6 X- i' g
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意# n9 y9 y; V1 m7 b
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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* r7 m) v9 t L; }8 e2 U* g所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb& p5 m9 v* k. P) \% p' g
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可2 t+ u# Q- L9 [9 F% T3 c0 @. S
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
2 Y. K( F* s9 T* M" g( I能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧公仔箱論壇( l+ d& G* b" W$ j
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，: X* K- i7 I& C
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體. U, c( v+ f! C* b8 ?0 Q
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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2 I4 f4 v+ w. |2 V1 c2 T5.39.217.77久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
, ^* H* l3 }9 T) ^腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
( Y: O4 r3 I# N" g; p ~復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
