本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 4 R* |4 X$ e9 D' p8 t' ]
. n9 I+ z/ {: J5 }6 v# I1 b" c- U5.39.217.77之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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公仔箱論壇5 Z2 j) R: l0 x, [. s3 ~3 I' {
8 t) S3 S! a& [* X, h1 r5.39.217.77材料：（二人份）
! Z; J6 _& w- \2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* _6 s" Y& M2 Y g+ J7 [& j$ f) @* Q
白汁
- \$ j/ K5 T# @) I0 [5.39.217.771份
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去皮雞脾肉 400g
, `0 ], I1 q) z3 q- N6 O3 I9 P洋蔥 半隻. J- }! ` y& Z; b2 o- T- Y, P
甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# p8 L7 j9 ^/ l
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb. }5 z% K- j& k, C
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雞粉 1茶匙- s& v9 U& B. d2 f% M5 D
豉油 1/2 茶匙
9 @: j2 V1 H, k4 O胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N* p( a$ S# V; K
糖 1/8 茶匙
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製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
+ n2 h7 O V { gtvb now,tvbnow,bttvb2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘5 K# X5 P* z/ V/ ^# ^
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：$ K C4 S* _# E9 b! i4 ?" `1 A
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: ~2 L# Y. R7 V# W
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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7 Z1 Y& H1 W! Y) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
' E0 z" m3 T% w a+ }; U& htvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成) w( m) g) q V& Z( U+ p7 L
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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