本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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2 d! n5 P+ ^$ C* W2 @% Htvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.77- b+ r$ M! m- _ ~% L" m u
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
$ I7 U% C# J% R, v以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 5.39.217.77; D7 S) g* F5 g" c6 n" r0 [
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
7 D* U! ~/ b9 S1 o- R, p常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
7 ^9 v: u6 k. ~tvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 7 H/ t3 U4 B+ j
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q& }3 W8 y2 t* n+ a
3 J, A! M% s! U2 z/ n& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
" }. V) H8 l) s3 i; ftvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
" P, _! x6 U: f. `; p公仔箱論壇5.39.217.770 f7 c. |; u0 F- k* R. \7 o1 R
近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
0 I& `! s! [* C+ k4 H) F9 ^5 g- N2 r( Q! e公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，
: V9 p3 k9 T( `7 U7 z& D清除血中毒素，起凈化血液作用。
! Z% ~7 l0 S2 }; g: z; Q) V7 p" V% n此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 4 o/ R' V3 K. w1 k$ Y+ ?3 Z
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
/ y! S$ Z; s4 p4 c! _& e w公仔箱論壇特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
- X6 h$ o6 ?+ z/ Q! }/ T& u5.39.217.77常飲綠茶還能防癌和降血脂。
/ X$ E6 V/ S- S- @( f9 Z公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
4 p9 Z/ W a+ s( { k, D能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& Y& N/ D! M2 P1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
3 p) D( {: B; s它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
0 M' U, ~, C# b/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77+ ~% R2 O: g% {5 C/ E
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: E3 K6 ^- O2 h2 A% K
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77, \( F1 p2 K( ~5 j- A% t
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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