本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
5 T& {* r' K+ Y4 C儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 0 I% w& _! ?0 ^+ o, S& s) _: G
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
& p# }+ m8 \3 l使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
" O9 N5 `, I! ~% s/ f6 X2 n! @- g8 \常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
- W T0 U0 }# _/ r0 C" E C粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
; a# ^# [+ @0 X* T$ Z5.39.217.77這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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9 x d( h, _0 ?- _公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 - D1 O5 Z! }* Z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.770 h0 u; Y9 D3 n# H( C
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
; F* @: S& D$ ~5 y7 ?6 [還能促進體內新陳代謝，
' m1 z- m& j3 E( Z) W+ w4 \* p清除血中毒素，起凈化血液作用。 , P8 ^7 o0 w/ w# ~ a
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
8 L7 ^. d$ N% [$ p$ } t3 [$ ?1 O水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 ! _! r7 `# v+ d
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 `+ K( R4 j; f5 G
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77- v% }6 F9 J: f% c% R
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
# T, ?& Q, d F, i公仔箱論壇能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇: [- m$ L* _8 Y1 L+ ]/ X
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
" X+ x% O3 k0 N3 |; N! d% Q/ h) {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 6 n7 U- w8 y% O2 w/ }9 q8 n
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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: }6 r- h5 X; K! i公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b- X, s' e8 p% _$ h
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77. ~% n( O D- s6 {6 _+ i4 m3 K
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