本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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/ \7 Z4 X8 j5 e7 ^. j* R" `1 W人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
' V4 ?: s6 f1 b, }公仔箱論壇儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
) p( {/ v* O$ l: S: [# a以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， / G, d) ?- z2 h0 y
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 3 @' [ t" L5 Q( j" n
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇5 g- q# V0 N7 q) \- ~
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 T- p1 P0 {' f9 L
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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! P8 i0 ~) R& e公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
8 r: m( C( K' m4 b$ D5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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2 [+ v, K. ]+ [) f$ @$ I近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 r5 Y$ ^4 j n5 z; Z; _tvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% g! ^7 z; k8 B G6 I% K
清除血中毒素，起凈化血液作用。 ) m5 w( d$ Q7 L' a: X
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
# h- }+ c6 \) m/ |5 l- R' E水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb& c; z4 w& g5 }) k' I2 Z7 j. K/ a
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 f+ u; ~. V& Q* W5 \
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 & K. ?8 S2 ^; ~/ ^* a8 n( G
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
9 p2 M% s. N9 O6 s/ o4 z能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 , L& I3 F( h; X4 G: k; t
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇: r9 t) l' ] X, d7 a
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
4 v5 B# ?, ~2 d# O& s8 E+ ]- f常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
* q$ Z/ s$ l5 C( \ k黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 3 N! |6 ^9 m- {
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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