本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 K& A) [0 N$ F
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t) W4 S: [+ \! k0 N1 C7 Y
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
7 g; K, E O0 @. w! Ttvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
0 R7 B% W4 A3 M/ S3 L/ R使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 i* t7 ~' m; K/ Q
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇: m4 @! h3 v1 q+ t
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 h7 `+ M% n$ [% m: @- h1 }) c) _' g
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
9 C3 P% k( P. l1 h# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [. ?. x& _- Q q9 s9 W ]它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvb now,tvbnow,bttvb: S: i0 _: t2 X0 K2 k P
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇' v4 w/ z1 r3 H
! R6 ]$ X5 Q) n$ H& I5.39.217.77近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5 [4 A$ i5 }! w( X4 U. d v5 W
還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, ?# d/ `3 A2 z/ Q V( w
清除血中毒素，起凈化血液作用。
. S* \) Q& w% e2 |- Z: U5.39.217.77此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
0 Q) d" g- Y; j; j1 _% m7 I水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
6 ^- ?3 I$ ^! |) {8 ]3 q特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
$ \7 W( ?4 k1 g2 h( ^公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。
! B2 Y0 {$ p. N* S) H6 d: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
* v' ? Q1 r: o# u% m% q4 Z能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 : ^2 w, V( p r" t- t
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
: G) b |, R* C- v0 ~它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
# |& S9 h: s: D$ r! C0 j2 s* Atvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.771 V- V! k7 S2 e6 k* L% C. e1 B
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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. F2 k. n8 }7 J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# B/ {9 _0 L& ?7 z1 f2 K; x4 q
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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