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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
+ j& B( `1 S8 a# _2 z& f5.39.217.77整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ c3 N# t4 ], }3 f
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
$ u" L0 Q/ ` T; c I4 H Z( S- t0 ~3 dtvb now,tvbnow,bttvb歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
. ]8 x4 M' h8 c. B& p+ l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。; \' j7 |' E5 T& F/ X4 h: C
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
1 n5 _" a7 X( f( S) I- qtvb now,tvbnow,bttvb如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。; f! j: r2 U, q( C0 l( m
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
+ K7 D% G8 n# p公仔箱論壇總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
@ B2 G+ ]9 w' t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 ^" [( x: F/ ] f圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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0 ^4 d& e B. x( t1 c8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。+ r3 z8 a2 t* I- a+ I1 z. k" I4 X
準備食材公仔箱論壇' l! ~& n* o0 w. R
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。* T D6 R& j) b
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圖／馬光醫療網提供。% T( F( W* |- \# y& u/ j' G
& k# v' k# z1 n. ~% C1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. x- F1 ^3 ?% ?! y8 h; T! O# z" C$ c
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
7 e9 {; y# z5 m公仔箱論壇食材介紹
0 n7 P7 `, `4 ?2 R+ N公仔箱論壇桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。5.39.217.77! _, s9 H4 P" Z3 A
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
6 d0 w5 t( D& i. c5 B5.39.217.77粳米健脾養胃。
) Q1 E+ p6 d6 P' w" q9 Y: f) [tvb now,tvbnow,bttvb食用說明
/ t) Q% {- b0 Z7 Q$ E2 A. h5.39.217.77每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。8 U6 U, ~( ~* t, D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 o7 q' U% V
0 ? ]% D+ @( [; e+ v4 ptvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
: y1 ]0 k; m# f! [5.39.217.77山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
7 E/ n* o6 A5 h. F; O2 R# I公仔箱論壇準備食材7 k$ @. `3 A% G% a5 r2 w/ h
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
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將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
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枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
4 T: e2 e% u& }/ I% o& T( F) Ktvb now,tvbnow,bttvb山楂活血通脈，消食化積。公仔箱論壇' i9 ~ \7 B3 X0 q2 I4 m
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" A& L7 d' o( i, K0 h) l9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。7 s6 D0 D8 P8 B5 u. I, w: v) o; h) b2 a
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）公仔箱論壇0 P p3 \, ]9 h; S
準備食材5.39.217.778 y5 S, t5 k8 c, \5 T: C( R/ Y
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
8 f' k! W! O! v8 ?) q4 l6 U料理方式
# y$ K0 M5 P, ?* W6 ~7 a9 U) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。5.39.217.77- K% A4 @$ U3 d$ B0 S
食材介紹
/ }1 e5 k1 r+ ~9 Q: N/ M6 n& O* Ftvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉補脾養血安神。
" Q9 F- t1 O; [! I8 X7 y5.39.217.77枸杞子滋陰補血明目。
5 Y. X0 G1 S: H5 d+ _) w( o2 W$ o, v( n桑葚子滋陰補血養肝。
% F. g' j$ B# B$ b$ W2 G食用說明
8 \9 J5 M+ N. K" }; Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。5.39.217.77- m& E- C) {0 l; j5 k; q- f
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。5.39.217.777 a: @2 I1 l1 P0 r) Y
6 n1 w! j' Z$ N' S7 r- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z6 N+ H8 M8 w$ u. f- [& x. V3 N% C
圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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