5 H. W+ |- z1 H9 f8 o4 a: D2 D& b公仔箱論壇耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。tvb now,tvbnow,bttvb) ~& v7 B: b s8 A2 v F# u7 W
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
- z2 M* ], a( c後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 G4 n- S8 w4 L6 R
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
* V. K; c6 R1 g+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。) ^. J8 g! M5 N1 N# L9 |4 u
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
" f9 f) {5 a! A' j. t7 n此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。5.39.217.77' N% M) d5 F! [" q
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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`: I2 Q$ f- X6 D/ V G公仔箱論壇護心8要點重點整理tvb now,tvbnow,bttvb) J4 e+ i/ K, o6 W& t8 n. M0 x
! s: H ^% V/ H0 R A護心8要點 重點 5.39.217.770 {4 r- [ j, y
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1 控制血壓
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& j" @% t2 Q1 }7 M1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。5.39.217.77- Z) ?* t8 ^/ p8 Y0 R) ]
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
( K V- a5 C3 w$ |$ {# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S：限制鈉攝取: U) v% @3 Z" ]/ t
A：限制酒精攝取
8 m: Q2 W& I6 x; M* @ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B：減輕體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& C" L( f) P# y
C：戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q+ u* P& O3 D' j
D：飲食調整
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' O" a4 `9 [7 a: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.血脂怕高不怕低。tvb now,tvbnow,bttvb$ C, c$ X$ f8 ?0 |1 x$ ]5 ~4 X# k( s
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。4 V0 T8 x7 Y9 x$ F1 a/ g" [ @
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" u- p7 w% u+ b
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3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 S G, L0 u# }+ p$ M
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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; a' U7 z# A5 P' o- U公仔箱論壇4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p& @. s- t H" k' S0 T
2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ b; S0 g% g7 a- d3 U7 F# t
3.選擇優質蛋白質。
; e0 k6 J/ k0 g4.選用液體植物油。tvb now,tvbnow,bttvb) U# D& j- e5 |9 f2 c0 P7 J
5.避免加工食品。
, w p5 J/ H* L% M公仔箱論壇6.少吃含糖食物及飲料。$ z* a0 D5 ?! [# h
7.低鈉飲食。
( E# x7 m$ Q3 M# w# _( J5.39.217.778.限制酒精攝取。
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- W9 ?/ L7 s2 n( y5 睡得好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 \' w" c3 R2 |! Z5 F. C
$ O" Y: H/ A) N! R) i; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每日至少睡6小時。
; ]; v8 ~! _5 k0 z* Ktvb now,tvbnow,bttvb2.最好睡7小時。5.39.217.77" ~( J- c$ I* \
3.不是睡愈久愈好。" q" J, m# P, Z
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6 Z& {0 h0 j% m2 x, L: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z: v4 W9 A/ _! N; ?0 T7 X! a3 ^+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動9 Z2 v H6 D# @0 y' R {5 k( Q
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
u5 \) |; N! s' y' [7 n- G5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每週至少累積75分鐘高強度運動
- r) L$ X) a- j& ]4 Z- O% j3.只做一點運動比完全沒運動好
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! d' ~2 H0 K, W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
9 n# ^( m0 C4 Q/ I2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.飲食控制加上運動/ t8 o: [) m* \. }
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. Z" n# N3 I4 ^公仔箱論壇8 不吸菸0 T9 o2 x( V6 h
3 U' g ^, `% v+ x# y/ a! V7 y5.39.217.771.及早戒菸tvb now,tvbnow,bttvb x( K5 f( q, Z" w
2.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇8 @ c/ z) K7 F) M/ ]: _& m0 i5 }6 q
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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