喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
9 Z# f$ v0 |+ I6 ~山药排骨汤
+ Y6 A" C' O# ]$ r w公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
( R6 I* Y) R5 F1 q2 R/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t# P5 a$ }" q3 g( ^7 Z+ m5.39.217.77食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
" r. R; J9 h. h3 S公仔箱論壇做法：
4 {2 @, c" K6 E3 G4 W# Q: j1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
1 Y3 p b5 m6 m8 w" @tvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
- d$ O% P4 X4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
- y+ D4 c! k1 m( ~! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。' M9 r$ K6 \% e H& ~
莲藕煲鸭汤
0 `( p2 u) C( z6 b& o7 S护心、降胆、抗衰: t; H- \" s3 [7 N( x" B
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" e$ n4 z* w
做法：
+ `3 v/ q1 q# K" xtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。公仔箱論壇' k3 \/ s5 J$ A& r7 U
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.774 l5 z) v1 l: [$ f: Q$ I
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 s2 |; N( D Y* P& i
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
$ ~; K) b9 y; g: R+ ?* d" jtvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
3 h! f1 Y, r: M% p5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
' r0 _$ _3 \/ Q1 F& ?/ Y% _5.39.217.77清热解毒、补血补肾- h+ I# L% [/ x, V8 h7 f
! Z3 J/ h" N4 B! [/ O% B7 \4 X原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 V [0 Y( ^- J
做法：
! L' L1 _1 D! K2 x% s1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇- d- P' E p2 g3 ^" k' Z! o
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
. @; u6 H# h$ b# O4 M% m公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 v5 T: D8 `
改善皮肤、提高睡眠质量
% d8 ?8 _7 `& a% ^5.39.217.77& A/ P: U S* {+ l! s
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb, t+ d: t* c4 {4 M" H
做法：
8 V9 S1 n7 [6 F U$ Z% b+ o公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 c9 {! z- W' k. o
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇8 Z) x- G8 q9 ~# X- `. ^
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇9 h0 q% e# {2 {9 d# m
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 `" C5 ]" X* y! K& r! O
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
5 e# e! l" l; H+ ]3 W6 m! e玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb7 j8 K( n$ Q. C0 ^
养肝肾、补气血公仔箱論壇3 H0 F( i4 e" ?- J2 Z
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
* p* e; M8 |2 Y5.39.217.77做法：
& Y- D# ~! g: H2 s ?/ P; N) |1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
' v0 J' Z+ a& L3 [$ z1 ktvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
, G, t) U1 P, F! s- _1 B5.39.217.773、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。5.39.217.772 s/ u1 x9 [* f5 C8 G
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。2 X- m' K: K2 G
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77 \$ w* V E+ I! a: I3 x5 X3 T4 d; I, Q
银耳百合莲子汤7 K+ f; q: S1 H4 j3 S5 B1 N& ?: |1 c
养心安神、润肺止咳
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g% o! p' M# Y公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇4 L Q3 @ s% ?7 Z! s0 Y
做法：
3 v2 p) n+ R7 X. y! B5.39.217.771、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.77& {8 `- d6 | A5 k5 v! _ E
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
e9 v& F- l9 c公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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