喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 I7 V- c) U7 m7 ^. z! T( z' o/ P
山药排骨汤
5 h3 }; n* I8 ^, i8 t, B" ]公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.77) k* T! V8 v% f3 d f, S h3 v
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
5 H0 G9 I4 A1 G9 T5.39.217.77做法：
1 _8 C* ? y0 z" K% S7 B3 I1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
: s7 G: B9 Z# H2 U& h6 w6 D6 M公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇. G/ Y. U8 ~* C
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
+ k7 {. n3 z+ F1 X公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5.39.217.77+ Q7 c( o' l8 C0 |# X9 u# X& N
莲藕煲鸭汤' H3 Y' r& X$ P$ ~4 P9 z
护心、降胆、抗衰
1 ^2 B" E3 X* X" m0 s% ~5.39.217.77
: L2 t) H" M& Y. J0 Y& L5 gtvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
6 K; E9 ^4 ~9 V! }公仔箱論壇做法：, o2 r9 m! S, ~* a J/ J# v
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
) T& \: N$ m3 W5 _% Y( \# l5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb2 @ s5 q' M8 T( ]) n4 s) L1 F
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
9 P# \5 H0 }8 O3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. X, m. N8 X7 E
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
* n4 l7 ^2 q# _% k# h5 a8 B) e花旗参乌鸡汤
. H" L6 c4 F' B4 i; @7 Q公仔箱論壇清热解毒、补血补肾" z" r- V! |( E: K
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
. H' i B$ T+ \( ?: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 f. D3 H( l6 O2 r$ a1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；% p) `5 F" ^' C& @' s' |
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
9 a2 S4 A8 @- ^5.39.217.77萝卜丝鲫鱼汤
, w( d2 c# V: ^& R d/ s改善皮肤、提高睡眠质量
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; U Y: I+ r8 i( F$ |( e公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
" d, b( z& x8 J; k. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 m8 I; [8 y6 _/ O# @: U7 m/ b8 n
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
1 r$ k0 f! V+ v& U& j2 w% d7 p- R5.39.217.772、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 Q2 ?6 G; n* e( m3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。* I2 I k$ C* v% b) K0 N
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
2 M( v3 G% }/ @% p8 I! J+ Btvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
3 ~9 i+ h4 Z& b玉米煲老鸡汤
+ w% q- \6 G' H! `养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
7 C3 Y( f& C" Z. a公仔箱論壇做法：
: O' U; L) }% q$ ~& \公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
; P. ~. a3 O$ I: j8 ^5.39.217.772、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 o! P* [+ d+ n7 g2 d$ }1 \) U, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
1 |5 |+ ^2 T# j4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 X& v) T1 U2 b# \3 d( q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77, s- d( o3 n$ u1 z
银耳百合莲子汤" _9 [& s" ^& G* x
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb& h9 I6 `4 ?+ w# I) G
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb% w, } `6 G9 U1 L/ P& c
做法：5.39.217.779 `: q+ c6 G C- }0 S: j
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
/ V$ {' s; {4 L; a) i5.39.217.772、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T B2 k- C5 Q, r' O
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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