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洋蔥拌鮪魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( K) `& O+ a! |4 ?  U; _$ Z
【材　 料】
, |7 A# F/ l% k鮪魚罐頭         1罐
  u& s: F% y0 N3 l5.39.217.77洋蔥         200公克
$ G7 g8 z3 C- i' l  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         10公克. q6 t9 U) v/ m
香菜         適量5.39.217.778 x" @8 h! Y/ E$ i" m0 P4 r' }

' v5 X; `+ d/ L0 {& S3 P  p1 C5.39.217.77【調 味 料】
2 J+ k. h* D, D0 G  q鹽         少許
* O% Z9 `5 h9 u% Y& O' \' M5 _5.39.217.77糖         1小匙
( |; ^+ N. |4 R$ O+ q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
) p9 r% F( r' O5.39.217.77糯米醋         1小匙
# X1 U4 j8 D) E& }  U( Y0 O6 H# t白胡椒粉         少許
! _) A( v0 F0 ?& ~4 w* @) c! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z7 R3 p! u& A' b7 \8 J5.39.217.77【做　 法】5.39.217.772 ?. f7 B: {/ q
1.洋蔥去皮洗淨切絲，泡入冰水中約20分鐘至呈現透明色，瀝乾備用。
8 b( D4 e$ D2 P4 P3 @, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1的洋蔥絲、蒜末及所有調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P2 m5 ~1 e% k4 @2 Q
3.再加入鮪魚罐頭及香菜葉拌勻即可。

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沙拉水果海鮮雙盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) g9 y. c# }
【材　 料】
! H. Y. P. F+ m# Q5 j/ Q. Qtvb now,tvbnow,bttvb柳橙         4粒
( K9 ?2 z0 P; ]8 I$ Y蝦仁         10尾& S, w9 s3 a0 b" u/ ~+ }
魚片         1片
) K( r; Z, N; B- ]tvb now,tvbnow,bttvb奇異果         1粒: C+ e; _0 k* m& ^$ x
小蕃茄         3粒tvb now,tvbnow,bttvb% ]0 |# {3 z$ _0 @4 \+ |. {
香菜         1支
- k# n% m! q* v8 x蒜頭         1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 x* e, F) @

* R9 h; T( S2 f" f& B) c- N* E公仔箱論壇【調 味 料】
6 E! {8 s( p. s美奶滋         2大匙% Z5 w' s/ X7 M$ w% m& W
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* C6 ?% J+ H& A) r
鹽         少許
- o8 R% Y) `. K' j% U5.39.217.77$ x" I9 L$ c4 j* Y7 o
【做　 法】
4 c. c# \$ s. M3 j' J; w. K4 e1.蝦仁去腸泥；魚片洗淨切大丁狀，在一起放入滾水中汆燙撈起備用。. e6 @1 U2 r: {7 z( o
2.奇異果去皮切小丁；小蕃茄分切成四等份；香菜和蒜頭切碎備用。
- d0 r3 q( O) S3 a7 R% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將柳橙橫向切開，將果肉挖出，柳橙外殼保留備用。
& R$ O! _8 G+ [% I5.39.217.774.取大容器，將作法1、2、3（柳橙外殼保留著，當盛裝容器）的所有材料和調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 q6 |0 z& J. a7 B
5.續將完成的作法4填入作法3的柳橙外殼中即可。

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5 o3 G' p( J, h% }: K3 B泡麵沙拉tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ i( s  @+ V5 L! _1 h2 ?! I" d
【材　 料】; X2 r2 ~3 v, d. M
水蜜桃優格         1罐5.39.217.775 x& ?- h  D8 X# ?: |
白花椰菜         4朵0 M2 T0 G7 y' Z6 |3 |
四季豆         4條, y" g6 R. Z# L# ^; D
紅蘿蔔         1/3條) [2 s- z9 x* G% \
泡麵麵條         1/3包
9 \3 t: m& x6 S8 ?) L公仔箱論壇5.39.217.77! v! C  Z) V0 f1 p, x& ^
【做　 法】公仔箱論壇' M- ^9 C8 |, f! E  _3 f" O7 Y
(1)將泡麵麵條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨，用熱水川燙沖涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 V) n" j2 J# l' a: o
(2)將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。5.39.217.77# n4 R, @' W7 K9 g" ~3 |
【備　註】
5 L5 _, x9 \$ @* E6 b8 ?. _0 h使用泡麵種類：任何一種泡麵的麵條皆可5.39.217.77: ?! o9 f6 f; b8 m$ Z& m
這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看。

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, v( J$ k- T4 k5 t0 o  x5.39.217.77沙拉燻雞肉捲
% A: U8 ~( u4 k【材　 料】
& l6 L- Z- C6 {5.39.217.77荷葉餅         5張5 f: p  v; M, r+ o7 i' I# K
燻雞肉         100公克8 h, p# ?8 W4 }
小豆苗         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, x- f. c- V0 e4 Z
- ]1 t& E* T$ q7 z3 ?% b
【調 味 料】( L$ u! Z' {6 P3 X4 T& I
沙拉醬         2大匙
9 a+ y! Z* k% u! j4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u- s, }. y1 j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) H1 z6 R' A' j9 }8 z
1.小豆苗洗淨瀝乾水份，燻雞肉撕成細絲狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- a" T: D' ^! b/ h+ f
2.荷葉餅攤平，放入小豆苗並均勻擠入沙拉醬，再放入作法1的燻雞肉絲，最後將餅捲起即可。

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! s6 B, z; Y8 ]6 o鳳梨蝦沙拉8 N# p; ]* z9 q+ k) {5 }
【材　 料】! k2 u( k' d4 c  \" C5 B
蝦仁         13隻公仔箱論壇. l8 e& g7 V. R# b
青芒果         50公克5.39.217.77- x; ~. O$ ^  d- k
鳳梨肉         50公克
# l6 }. \0 n( Jtvb now,tvbnow,bttvb
% G1 V$ R! H5 m公仔箱論壇【調 味 料】( g- |- ~4 B5 [
美奶滋         20公克
1 `; [$ T0 [+ p公仔箱論壇5.39.217.77" h9 g7 F2 `  F$ I9 n- U+ s
【做　 法】
- x  y- P2 P# r; u" Z1.蝦仁洗淨、劃開背部去沙筋，放入滾水中快速汆燙過水，備用。5 g7 B% f) x- X9 E1 @
2.鳳梨肉切片、墊底，再鋪上作法1的蝦仁，淋上美乃滋即可

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tvb now,tvbnow,bttvb: M' ~4 x0 d: v* g% R
蝦片亞答子沙拉
# S3 r0 [$ g7 {9 g# U6 P0 G  F【材　 料】5.39.217.775 l" }! E- x% e
蝦子         15尾
, O' S0 w* _" Q% {3 ~( T  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞答子         3大匙
! U  [% ^1 U7 A: d9 \/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮巴西里         1支4 p& i/ l5 |+ k& h9 P7 n1 ?9 ]

" u3 V) [+ u# |! @公仔箱論壇【調 味 料】
& c* ]# |9 K" A, P* H5.39.217.77美奶滋         2大匙
! x$ j# X5 V# |# r# U+ ?( k鹽         少許, }% v' X" o1 K* j- y. [  }
白胡椒         少許  q' I* Y3 X; l4 {7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 h6 w: ~8 |# y+ H7 f1 U: G
【做　 法】
: t  y# x" y! I7 }7 n! H% ^% S) L+ mtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦子洗淨，放入滾水中汆燙至熟，撈起後再去腸泥，並切成片狀備用。
. S7 s, T0 e& e7 U! Q& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮巴西里洗淨，切碎末備用。' ~$ H" _0 o+ S3 i3 Q7 Y- V
3.將亞答子的湯汁倒掉，鋪在容器中，再排入作法1的蝦片，撒上鹽、白胡椒，再淋上美奶滋，並撒上巴西里碎末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 p8 |" T% @( B1 ?2 Z! F6 e
百香果蟹肉洋蔥沙拉
0 v7 X% \0 M) w. D: a' o【材　 料】
; O, \% i) E& v7 a( J公仔箱論壇百香果         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- G2 b( g1 S* v$ E
蟹肉         30公克
  E# }7 @- Y+ F  I4 ]; W5 I5.39.217.77洋蔥         1/3粒公仔箱論壇& {9 z$ Q3 r9 w' z
紅甜椒         1/3顆5.39.217.77* [* u4 B. {$ i- D! o/ ]
裝飾材料：5.39.217.77: Z6 F2 G7 @( ]& T: r% R9 F
蔥絲         少許3 \( i( q+ }  C$ f, A

* S! p! l; M& h公仔箱論壇【調 味 料】" Z! n3 @+ @; s# b& d
白胡椒         1小匙9 [) O/ Y" B; N( W
鹽         1小匙
  ~! y  l8 {2 }/ i+ P5.39.217.77香油         1小匙5.39.217.77, c0 m8 `! a# O
黑糖醬油         1大匙
6 b$ z' z. e! [1 X+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 m, C# x! v' h% ?: w$ l/ u
【做　 法】公仔箱論壇  a+ A" m: }$ E; r& ~
1.百香果洗淨對切，將果肉取出；香菜洗淨切碎末備用。
: d. ?6 v& O9 l4 X# }公仔箱論壇2.紅甜椒洗淨切細絲狀，洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀，再泡入冰水中備用。
9 N4 B! g' C$ f3 c/ y公仔箱論壇3.蟹肉洗淨，放入滾水中快速汆燙過水備用。
% V! D+ d2 m" ]( W5.39.217.774.取容器，放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後，盛入盤中，再放上青蔥絲裝飾即可。

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& P1 m# @7 A7 k8 }1 g
醋漬鯖魚沙拉
5 G4 p- Q3 U% n# `5.39.217.77【材　 料】# C3 O5 J5 {# K- V! S; m
鯖魚         300公克5.39.217.773 D; ?/ c0 V5 a4 ~+ U8 J
白酒醋漬醃醬：公仔箱論壇: t& D5 U$ g. g' Q/ W; H
蒜片         1小匙5.39.217.77, m/ m+ ]8 S2 h/ z
海鹽         1小匙
4 Y3 D$ ~" b# Q% }: o- S公仔箱論壇白酒醋         2大匙5.39.217.77$ X8 m2 R9 _( M3 n5 F9 U& i
橄欖油         1大匙5.39.217.77' u0 N. O. J+ i# c% R
檸檬片         8片
3 a$ w8 d- u  Z, ^! ?( I+ @5.39.217.77洋蔥片         2片3 U4 {2 V/ K# E$ e# t
月桂葉片         2片
0 g6 J- H& Z# r+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粒         1/4小匙
- s# E) c7 N7 B' N- v8 B4 c1 ]7 R0 I5.39.217.77公仔箱論壇/ u% A: d* j, G% o. ~6 F3 }, Q
【做　 法】
. P- M! z8 D1 k+ B1 U4 e/ P' R6 R1.將白酒醋漬醃醬的所有材料拌勻備用。公仔箱論壇: Q; H7 h9 C7 U7 u% Y0 ~
2.鯖魚洗淨後去骨，將魚肉切大片備用。
# E: W* D' k) U4 `) T9 C! r; g公仔箱論壇3.將水煮沸後，淋在鯖魚上，略燙至鯖魚表面約1分熟，取出鯖魚瀝乾。0 K  d0 O  V3 i" K% g9 D4 @. T
4.將作法3的鯖魚浸泡作法1的白酒醋漬醃醬，放入冰箱冷藏醃約3小時後，取出切薄片盛盤即可。

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& K- o( S1 i1 g( Z& u5.39.217.77雜糧南瓜沙拉球tvb now,tvbnow,bttvb" X6 o( t0 [8 F0 }  ?% O
【材　 料】
0 v3 I; }$ R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜糧飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, d0 o7 \! R! n
南瓜         250公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 f* p0 q) p* Z4 d
蝦仁         6隻5.39.217.77$ A% l6 z- f. e: J3 o7 m
水煮蛋         1顆2 B0 U8 l1 k; X: R/ F( T
苜蓿芽         適量
" V& y* ~+ T* c( v* }5 r公仔箱論壇
# L* b5 z! u- Q9 g2 w【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: U' I4 l% r3 J
美奶滋         適量5.39.217.77. Y8 s2 L& m. `' l8 C# F1 Z* e
鹽         少許
' u# Z1 B3 s4 F" \$ k$ ~6 i0 M: x& K& H- A! T* J# c  Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 a0 x# ]6 A) Z; j
1.南瓜去皮去籽後切片，蒸熟後取出壓成泥狀，備用。
! |6 l. V2 C+ [% h5.39.217.772.蝦仁去腸泥後洗淨，燙至熟後撈出瀝乾水分，切小丁備用。5.39.217.77. U+ y. `- L' a: c
3.水煮蛋切小丁；苜蓿芽以冷開水洗淨，瀝乾水分後盛盤，備用。+ Q$ i% N9 U5 L
4.取雜糧飯、作法2蝦仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有調味料攪拌均勻，挖成球狀擺至作法3苜蓿芽上即可。

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& v6 K! Q5 h$ Y+ xtvb now,tvbnow,bttvb凱撒沙拉
. l" V/ T& w, @/ \3 s+ F$ o# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 F$ j' E& e# B- h# t- u
去邊土司         4片
1 ^# d4 {. S) C5.39.217.77蘿蔓萵苣         1顆
: ]" B+ S7 I6 q% d培根         2條
6 F7 E% h1 i$ c帕瑪森起士粉         1大匙5.39.217.77- ?+ b! c8 `" K. d. t
凱撒沙拉醬         3大匙8 q" F! B! g. m# L* e$ }$ {
沙拉油         少許
: G( O/ w) c  K8 N9 O. [tvb now,tvbnow,bttvb' L0 I) K$ ~" h# ?/ h
【做　 法】
* J2 n. a" U3 L3 V5 n. R- Q1.蘿蔓萵苣洗淨，瀝乾水份切小段，備用。
% D2 j1 Y) O, e' u6 O5.39.217.772.去邊土司切小丁，放入烤箱以170℃烤至酥脆，備用。
) n  Q$ D9 r+ S  _3.將培根切段，用少許沙拉油以小火炒至酥脆瀝乾油。
; R, r. w3 u% ^% s公仔箱論壇4.將作法1、2和3的所有材料混合，再淋上凱撒沙拉醬及撒上帕瑪森起士粉拌勻即可。

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- I$ c2 R) }1 r9 h
鳳梨蝦球2 u1 L  g" V- L' ^3 ^9 `9 s
【材　 料】
" j9 j* k7 L' d) l# {& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         300公克
/ y8 Q: E+ D0 Z9 O9 J  R糖漬鳳梨片         4片4 P# u2 s# ]: Q. f% ~6 u
沙拉醬2         大匙tvb now,tvbnow,bttvb& q  N/ l$ {. W8 S$ @# O% o0 O* T# U
地瓜粉         1/2杯
1 ^- b  @* U, @$ ^2 l; \巧克力米         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ h8 }. ]" z( v( K

7 A7 e6 M+ {; ^! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, d$ q0 N. ?$ E0 z" V
糖         1/4小匙5.39.217.772 j3 h6 j0 x$ L7 |
蛋白         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 T" ~' P) b' d! o/ i
太白粉         1小匙公仔箱論壇9 S9 k# v" j  w
米酒         1大匙
6 T9 k+ l+ G* {4 r! [+ A5.39.217.771 J, R4 H+ b! \3 X/ N
【做　 法】
% Y+ l' ?( ]" u& A2 _6 T2 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.糖漬鳳梨片切小片，瀝除湯汁備用。
8 f# e8 M5 p1 G6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦仁背部劃刀，去腸泥洗淨，以所有醃料抓勻醃約15分鐘，再均勻裹上地瓜粉備用。! q. f* g, s4 Z, l" ^& ~/ ]/ C* E( K
3.熱鍋，倒入六分滿的油，以160℃的油溫，將作法2的蝦仁炸至酥黃，撈起瀝油備用。3 T- ~3 H/ O" S" J7 `) H- s
4.將炸好蝦仁均勻拌入作法1的鳳梨片、沙拉醬，盛盤撒上巧克力米即可。

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; [1 U/ ~4 N% T公仔箱論壇蘿曼輕飄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb; a5 c- [, o* d: B0 y6 j1 S
【材　 料】
, P) g! q% |# o5 p7 A. p公仔箱論壇胡蘿蔔         100公克
# {: _+ i- c. s/ ]7 t. j蘆筍         70公克
# L! u2 B7 p9 f" b% [公仔箱論壇紫高麗         55公克9 v& F9 e; B8 r# r- E6 ^  e
蘿曼         180公克5.39.217.77. Q. z: w* W# d& m  l6 Q
香菜         15公克公仔箱論壇% n# L5 C# O  |
水煮蛋切片         3片5.39.217.772 V' `" l; P5 h  W/ b. D
餡料:熟白芝麻         80公克# N3 T" W9 S' u/ f& F
細砂糖         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' x# m) g! a  G( g  N6 B1 X& R: `
梅子粉         50公克5.39.217.77/ Q( P: z- O) r' B
低脂美乃滋         50公克
. i) [- ~- S5 t2 b3 @% w! N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. B+ y( O# @
【做　 法】
- ?  a3 d7 N. }1 u7 N1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。
, F1 H8 Y! a( k% utvb now,tvbnow,bttvb2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。公仔箱論壇4 Q  W& U0 _: \0 X& J
3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。. g8 B4 n' B& n, z1 A8 g+ x; V
4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" _% u1 _6 P# c) {' R
什錦蔬菜沙拉佐優酪汁
" s+ O5 P0 I1 Q5 Y5.39.217.77【材　 料】
0 Q0 I( |+ j/ e- s8 I; ~' m8 B4 ztvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄         5公克
4 N: z* j7 k2 e) \9 {公仔箱論壇小黃瓜         10公克
: G/ h& F" B9 C, u( t% j公仔箱論壇苜蓿芽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- a7 W( b2 x" [# e  L
美生菜絲         30公克/ Z) e% R! x* }( o& \( R
紫高麗菜絲         15公克公仔箱論壇3 @# p; V# _2 p3 ?7 V, ?8 y
tvb now,tvbnow,bttvb' }( X* B6 R. T" R
【調 味 料】' ^/ D8 y0 N) `- t
統一無糖優酪乳         50㏄
* X1 q8 r# n) ~/ w4 \6 H5 F3 E* ^優格         30公克
9 c# }' m7 U; i荷蘭芹末         5公克
, B1 b9 H* H8 {, Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ I0 Z) r( f. K4 ~/ J
【做　 法】
$ a2 U  ^9 q' A: d, a) l1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝乾，切片備用。  w/ c, z; q+ ^, I) R
2.取容器，放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。
! ?& U1 D1 a3 U公仔箱論壇3.將調味料混合拌勻後，淋入作法2中或沾著食用亦可。

BeiDouChef

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* ]9 R# q" t* b: N$ H4 x
蝦仁         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 Z3 a% x6 [) t! k! b
紅蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 v" X& ~8 P* c2 M/ n7 H0 I4 H
美生菜絲         20公克
3 O  J4 o$ o& s- K紫高麗菜絲         10公克
. Q' v5 E) C  B+ J1 \公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         少許
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【調 味 料】
1 s, V' S6 O# s# l4 z) U% dtvb now,tvbnow,bttvb統一無糖優酪乳         50㏄. I' P; F) [/ D. z
無蛋沙拉醬         20公克
7 |: n+ K9 b8 T6 B) r0 @5.39.217.77鹽         適量0 E9 h% d5 Y6 X* [7 {
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb  f8 v9 R6 `2 q  I
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【做　 法】
# y1 Q% K2 i& B$ _$ u2 [6 R3 @tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾沸水中略汆燙至變色，撈起備用。
# Q7 f$ _) ^4 z) g5.39.217.772.紅蕃茄洗淨瀝乾，在尾部劃十字型後，放入滾沸水中略汆燙，撈起去皮，切小丁狀備用。
' l% S5 l$ w: {3 a! G( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料混合拌勻，再放入作法1的蝦仁和作法2的蕃茄丁、美生菜絲、紫高麗菜絲，混合攪拌後盛盤，再撒上匈牙利紅椒粉增添口感即可。

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$ k1 d1 s! E9 D4 L# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥炸雞柳凱撒沙拉
6 A8 j) C, x2 G7 Z/ J7 ~2 U) F公仔箱論壇【材　 料】
  y" H/ C9 x0 o' y1 _! E% z雞柳條         80公克5.39.217.773 P, W0 L; r8 }" Z
凱薩醬         2大匙7 r. C4 Z1 ^2 O* P  g: F7 f
土司         1片5.39.217.77! G; j1 T3 v7 ~
生菜         少許
% |' D; \$ }6 r5.39.217.77起司粉         適量5 X6 _5 ^! a! |! e
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【調 味 料】
& [7 M6 i3 G. i  F5.39.217.77匈牙利紅椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇2 n" N7 [- D$ s6 k* v/ D
起司炸雞粉         1大匙
, K5 S! X( I( A  [4 _. s蛋液         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 A, v. t: F. ]. L

# ^9 q' A" e' [5 J$ N" s$ A! o4 m公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 U( Q6 \& F; W* \) j
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。' Z4 r  ]( x, ~  j9 q2 Y
2.雞柳條洗淨瀝乾，均勻沾裹上作法1的粉漿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 n1 d; {! r# H' B. o& i/ V) z
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞柳條放入油鍋中，以中火炸熟起鍋瀝油備用。
0 }% L0 a$ C# w- N4.土司切丁放入作法3的油鍋中，炸至金黃酥脆起鍋瀝油備用。
2 T1 [8 ~# g& E7 O7 l公仔箱論壇5.將生菜撕成片狀擺盤，放上作法3的雞柳條、作法4的土司再淋上凱薩醬即可。