) z2 R2 ?5 k. v1 g3 Q$ X) m' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇3 p5 a' F$ p0 B* z
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。2 f- u4 R. l1 y: i. H# Z1 F
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K: {" v8 g- ~) N6 m
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。tvb now,tvbnow,bttvb" T" |* [& I* M4 ]9 \- z
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
1 y+ D! I' Q9 B! |/ r1 w4 B+ d5.39.217.77有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。! z9 G& N1 d- k/ \* p4 F/ m1 w
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
7 F5 r4 M$ }& k- ~8 c5.39.217.77無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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- [3 @3 B0 H# H# b" A護心8要點重點整理
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6 u, ^, Q6 L! P% \( f5.39.217.77護心8要點 重點 公仔箱論壇) K( l4 ?3 W" D5 e: [3 B; V2 [4 K
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4 l2 m* W8 v, x) Z% s: ntvb now,tvbnow,bttvb1 控制血壓* s* T# T, V7 E
( h0 D9 e& {6 r$ p' n; ftvb now,tvbnow,bttvb1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 m" Y- t% y% d3 [2 N
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。" ~- R% F& \6 A% w) G) T9 l1 T
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J, t3 t6 V+ L
S：限制鈉攝取tvb now,tvbnow,bttvb' C# u$ m& ^, C( f& i0 I9 {# n% i( u% T
A：限制酒精攝取
% K3 _0 T+ ^3 d4 X$ Y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B：減輕體重tvb now,tvbnow,bttvb- I( |3 B5 D9 T8 u7 e( f
C：戒菸tvb now,tvbnow,bttvb% i" |3 Y _" n
D：飲食調整tvb now,tvbnow,bttvb1 z- I' i0 _$ @+ d9 ?* x# K. Z. b
E：規律運動tvb now,tvbnow,bttvb+ }3 K6 J: U% |
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/ ~% b8 R% @" I+ B- _# Y2 控制血壓公仔箱論壇/ ~. }( p2 ?0 U' a0 ]4 S W9 ]4 M
2 \8 F2 t6 Y8 r9 M' q, O公仔箱論壇1.血脂怕高不怕低。, ]0 q# s! A; q- P9 i
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。5.39.217.775 q- j* w$ ]7 F1 s7 l; Q1 P
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 k6 A2 Z* o& s5 m3 N7 [4 Z \tvb now,tvbnow,bttvb3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
( K" n7 c. q' g' u5 Z+ R& ?tvb now,tvbnow,bttvb2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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8 ]7 P- q: }9 D8 U& p5 I4 吃得對
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+ r w) s, E/ J! P, m Z% o1.多吃蔬菜水果。公仔箱論壇6 R& F" d( v% w6 ]4 p1 W
2.多吃全穀類食物。
- F/ d Q, ]5 E3.選擇優質蛋白質。公仔箱論壇% t% p3 T5 a m$ ]. U
4.選用液體植物油。5.39.217.77% {% u% I' J& [) G9 V) ^2 ?4 g
5.避免加工食品。
3 [5 B( R2 m1 ~1 I- Ctvb now,tvbnow,bttvb6.少吃含糖食物及飲料。" g- ]. Y$ H$ }4 x9 _; l8 E2 C% }. q
7.低鈉飲食。5.39.217.77' i; H0 b* v3 p/ t$ O% ?9 K& V- s
8.限制酒精攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 ]2 |# Z* n
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9 G4 T2 l9 Y+ [' T3 Y公仔箱論壇5 睡得好
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9 x) i" S7 ?& m. @' \/ l) U, s1.每日至少睡6小時。
) J- @ G2 o4 _9 X1 W2.最好睡7小時。
" h) j3 Q0 O6 t% v5 p, k% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不是睡愈久愈好。
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B+ V: z# d- K( `" U6 多運動* z6 g: M+ H+ J0 {$ a5 o% h8 @
6 E7 J1 l3 _9 f6 h9 V. p1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
( W0 N% [# L! @: u9 w3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每週至少累積75分鐘高強度運動
% g# R+ P2 z3 Y1 B; O' O) E3.只做一點運動比完全沒運動好tvb now,tvbnow,bttvb' H# q+ Y/ v, D/ A7 f& D `" V7 A& B
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" \" O) {' D3 R2 \# E7 k( ztvb now,tvbnow,bttvb7 別太胖
) N- E8 b" o3 [8 L! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b4 I0 B7 Q1 z7 v9 z# p* K
1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
% |/ \5 \! q3 W# x+ I2.飲食控制加上運動
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8 不吸菸5.39.217.77# u5 }& R7 _8 S/ Q4 L
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1.及早戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; g" A2 t: P- u# v7 V$ {
2.拒絕二手菸公仔箱論壇- x$ a* E2 y7 M a+ }& }
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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