喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！8 O# `+ T5 v, v# H
山药排骨汤
" D2 W4 s+ w/ Z& L: _* @3 W2 z公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.77; s; C: y) \* c* v1 y! }- Q) f
& c: F& y& O8 \% q, q8 [公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb# _' R5 `! d) V/ C" u( t
做法：
. e8 [0 ?0 ]% A; V, R. T$ x5.39.217.771、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
+ D! f& V* i+ B+ c p2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 I+ {! X; y2 g
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。& Q. O) j- S" c4 e
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。$ ]8 H1 G8 U0 _( q
莲藕煲鸭汤
1 p# X) K6 W$ a$ P4 J护心、降胆、抗衰
6 I9 x1 d) k- J; U7 i5.39.217.77
9 f6 C9 u* B1 h$ ]' V食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
' d; Z: i, C# v0 A5 U' ~% T做法：5.39.217.772 k- D d8 a. I+ [+ E% A3 k2 F' l i
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 b1 N S. U, A2 V8 _2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
& d' ?7 o" U# P! o公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! e6 i9 ^" u C# A% X( ~! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。: O8 o# H- N5 j/ q7 B
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
* ~; s9 x8 L1 |/ F; C. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗参乌鸡汤
4 w$ Z$ i3 `1 D1 Z3 y5.39.217.77清热解毒、补血补肾
5 w6 l1 p. m& `; a, O1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 E' V: S* a5 u
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
4 p3 D9 ^# t+ d2 d2 C/ Q5.39.217.77做法：公仔箱論壇9 |5 r2 J3 q& U8 V8 G9 ~
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! l/ T7 s+ \1 H' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
3 a0 l6 h. y2 ~5.39.217.77萝卜丝鲫鱼汤
. W2 \: K# t5 C. X9 r9 Atvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
5 j+ y4 r) Z9 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 {" P7 p4 A; w" m
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
u( | \7 D+ Q) W# [, |) i做法：
z% l( W& ~6 |' l7 b4 D$ Z: Y' {1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
4 e$ P, [# f! O" a* k5.39.217.772、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* y; I0 T' c2 I- m
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb" J1 E3 K9 F& M, `* p/ p
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。# R# d* L5 z! U1 W% T2 H# W
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77. C$ o0 S" m( X
玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?' T1 W: ]' E- R% ^
养肝肾、补气血# t% F* Q' s' a# _7 C' n
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 }4 ]0 `* v8 }7 x3 T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 l! S, e# n1 G! l) {, Y' e
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
, T9 C% J5 V3 e! T+ d, R; F5 g) C5.39.217.772、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇; I1 S( U% x& }. [2 e& w M v
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 Z3 {( Q7 m7 U, @- E
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: T7 ~ D1 A- z j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
1 }. P' A: Z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤tvb now,tvbnow,bttvb; g: f3 q" ]) a5 q( h1 t
养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
% y c. a, h2 X; e ^/ Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77( G4 D% Z& S3 L" Z
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
$ Q* ^ F- R8 m# L; T+ D5.39.217.772、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
' t1 @5 K. A: w2 ?3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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