喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！1 g( w4 F2 x8 M' ^! J% H
山药排骨汤
+ N! k: X, k5 ]) @7 p# H6 s) G滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb+ g1 i6 |2 `- l4 b! A" L
2 v+ `' w2 g0 Z- R+ j7 L, i# C8 Q5.39.217.77食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
' U# D. v" M* y( mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. s2 v. L9 K$ S( O1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
" A% i/ W2 t$ p$ I5 v$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。( G3 K/ o" a5 U' Z- |6 I
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
9 P# e# W2 E0 ]6 G! J) |3 h' O$ {公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。) ?3 w* c# _# { i& c& b+ Y, k
莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ n# `) z: Y
护心、降胆、抗衰
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; \2 }4 w2 d" h公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb- K& @: g- r# t$ `" T& j
做法：, s: V4 ?9 f; e$ R
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
$ g+ A- N- J) ~0 M! T" q$ d5.39.217.772、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇" f( s- s: S" e L8 b* e! D2 |
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇9 U- O0 {% O& @ ]4 x/ p" S6 ^
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
4 h$ o0 L( n- L, } d$ `小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
0 b$ v4 ~+ Y: Utvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤
( `0 S) z* ^# v- ^公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
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) E8 p* l* R, b( r* i原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb" G3 d& E' w7 i d& J' [# U1 \+ o# H" o
做法：
; @5 t/ f% S. J. L& c( {tvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb3 {, L+ _& m* C+ z' x6 ~/ m: k2 g
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. V* H) a6 B: @) p$ Z+ h
萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb, A9 C! T! v q( k! Y0 ~6 O
改善皮肤、提高睡眠质量
/ p5 z8 v6 V9 H x: J公仔箱論壇. N& m3 Y$ L1 _
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇) }: y0 L" }) ~' z) \( t: g( k* E
做法：
- O; [, d5 n; ]: @公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.77# t8 }" G- i" b+ _$ t! j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ N# z' ]7 Q7 ?6 X/ U( Y1 R7 r) b公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。7 r# K# t" d2 h% Q0 z/ v3 k
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇' ~' ^2 w3 c3 p
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。; u$ _/ N8 @: b# E y4 y- M
玉米煲老鸡汤
; D% k @+ @" g* b8 ?0 u养肝肾、补气血
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( D! |. g) N# s/ s9 o5.39.217.77食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许1 @7 v, l+ S6 A" G& O1 [& z
做法：5.39.217.77& _+ E6 C# q# o3 h! D
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
1 P8 h9 C3 i, H: L6 u2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。' o- l2 J# I5 C0 _
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
6 f c4 K( g! Q: B/ s9 g5 T2 V4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。7 O- p) d' o9 i# ^$ }* Q1 E
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。8 c* c8 M a( f( V
银耳百合莲子汤
2 t% `' x* o; b. l: T, d7 C( Ytvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb( i7 H) E# @# S* V
tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ |# c0 Y# c$ K- M
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇: t, ]& f! F& p+ e, f* t$ W: H7 V) ]: S
做法：公仔箱論壇& r$ ~ X" \+ S; n5 L
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.77+ t w& D& v8 n0 |! ]
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 h0 x, l+ E' R, U7 N
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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