喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
$ f; S* l2 T. d' ]山药排骨汤
# i; u& v8 _: J* v9 N滋阴润燥、健脾润肺
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/ K& F7 i0 p( u8 |8 g; Z1 b' @食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋$ T' d7 A, L. t* z! N) |
做法：5.39.217.777 {) z: @* E! u0 I8 ]; L7 y3 R
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& Y0 e* ?; ~6 \! r( O, o
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
2 d4 t8 X, P( Z+ Y1 _, \5.39.217.773、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。# ^2 _1 k: v, |- W' S
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ E" X6 m) t9 P/ R, v. R
莲藕煲鸭汤
) W7 V" Y, t; B4 a公仔箱論壇护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb2 N. h% [* b$ g! Z! e& o
5.39.217.774 X e& K2 n! I F# I1 I
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
# q, ^' S' q: J: q, O+ A- _5.39.217.77做法：5.39.217.77$ V: M m2 L# |3 r7 m
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
6 u3 r. f; [* f& m T, R2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。8 n& h- b- M$ f7 A7 p( d
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。, Q9 k5 I* {% ^' J+ w5 h6 {
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ M2 K6 k* |# o" a" }8 ]
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。7 c/ x U( p1 I2 m$ y
花旗参乌鸡汤6 C: N# {5 P' y5 R! e
清热解毒、补血补肾( G, c2 R4 f* t# A
( V3 D8 V+ d! i) `. U4 f原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
! n- f$ C- @9 [ y( I3 L8 @0 n' utvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb( q3 Y* B% o7 [! @9 Y3 j2 N' G
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
( A4 D/ Z4 R7 a9 X! Y8 L: ~2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
% l1 a( O3 G$ z8 D公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤/ ^3 ^8 X. a) ^9 C
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77. ? ]3 }8 _+ E; M" S/ c- a" J
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
' @2 S/ V# C) D8 F5.39.217.77做法：
) B9 P% d8 i, h1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
I4 `/ o) @/ y, H$ V! y2 I# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 K. Y) Z' p. R" q8 n' m& V3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' P; i6 X: w9 i0 x. P* l5 x
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# k1 m' `! B& t, E. @
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! r2 u. L" X0 x% u
玉米煲老鸡汤
) f0 u7 H1 j. K/ Y/ ~. E" |5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb) j' c6 m. @: v
做法：* r" E; i# x H, ? h% n, R
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇3 N4 j9 N$ z1 Z- U
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
3 H' j1 U6 W& e. X5 p. c3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
) @: U4 b& t* V! a0 F% R o& d9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb: y4 r* b/ w U( G8 I
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
U% ~& h; L6 d3 btvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤5.39.217.77# D% C. d# e) [" F
养心安神、润肺止咳
/ X3 A# O/ c# o4 R: v% ^, c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- q3 X+ x% X6 q2 L
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.77# B% F# _9 [; y& X1 ^, f
做法：公仔箱論壇; J6 {; S f# Q1 `3 C: J
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇+ W; S# l" u# z5 d6 i' ]4 y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
8 Z; z/ ?) x5 f1 j: ~0 }tvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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