[健康資訊] 濕疹不求人！馬鈴薯蘋果汁

j8172003

材料：馬鈴薯１個，一定要連皮生吃不能去皮，蘋果２個要連皮，薑片五片、蜂蜜少許。5 y1 j1 U. w2 f9 w: Q0 y1 n
5.39.217.776 i  q& Y: ?" U" D( J+ }
製作：將馬鈴薯及蘋果洗淨切塊（蘋果須去籽），薑片連皮，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：早上及晚上各空腹喝一杯，當早餐或者晚餐飲用。渣的沉澱物，底下的沉澱物最好不喝。1 G2 {- A: Q: ^7 x9 \8 ^. N; Q
⋯⋯公仔箱論壇, A  G4 s% d/ C
馬鈴薯和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，也是極好的減肥食譜。飲食清淡，保持8分飽，堅持做下半身肌肉鍛煉，可提高身體溫度和能量把垃圾排出去。