炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。' ?; |- R; y- Q2 k2 C4 J6 T
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
* g! I2 |; l' y& n- J& c6 v6 W月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb( u( ?3 [) ?* ~7 o2 o
生理期間：趕走經痛茶飲5.39.217.770 `! O4 w: b3 ?; D
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。公仔箱論壇* J/ J. M1 [- @" n
益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 J& f/ `3 J3 [* B$ X3 B) p- t! T
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 Z) r5 W- y- k- x) p& m
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。5.39.217.773 ]) y) O. b1 O1 d# \
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。5.39.217.77/ ^" e7 v+ S" n# [
生理期結束後兩周：調理茶飲; V8 j; z' j5 H1 h
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
, K# v. j# z8 C7 o& }5.39.217.771.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 T2 G+ P9 _. i# o0 A
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.5.39.217.776 p* ?( e9 N' p! S: s6 X
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
/ H4 o: B9 ]. k, ^ j2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
' y) v0 s9 d5 ?- c2.決明子茶：增加代謝
& @0 w7 w& v& ?7 u9 Q4 C2 C9 A公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.
$ A3 H5 K. g2 ^5 t6 C, C作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
' i+ D" J5 y" i: q5 Otvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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