【材 料】
& k/ O0 ^& n6 y+ M) c$ Q北非小米 100公克 5.39.217.777 D- q: j$ X0 o# R( l; }4 v) p) @
洋蔥 10公克
3 \2 q$ T" C# z" {/ q7 Z1 e4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
* M# v5 Z8 y8 } P小黃瓜 20公克
* F* A6 M' }5 K4 Ftvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克
# d3 B( ]$ `2 U, |: F8 atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1大匙 / ^" M, Q4 S( V: r* ?- H" l( Q
5.39.217.777 j) j6 u2 c- P) q6 V
0 \4 c( g; l5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* ?1 \2 n$ a( L; X9 `& F
【調 味 料】
( Y8 S9 p. y8 y& B# S: P% a蔬菜高湯 1000㏄
. q8 a1 n9 g/ a1 T/ ?tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇 X3 r' {9 V8 G' L6 Z, n" n) f- D
海鹽 適量
0 c6 _0 n6 [# K9 ]0 c. y1 p公仔箱論壇胡椒粉 適量 公仔箱論壇8 y( e" T. Q% A% F: R
/ ?- W1 l. x( a# |tvb now,tvbnow,bttvb
8 d0 w) M, A% M5.39.217.77
, C: H7 B; J* Z7 T; |# Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
- ~+ Z; J- J* T2 i1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；tvb now,tvbnow,bttvb ~- j! o R( j1 U8 M/ Y
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 i& f0 h) z" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 ^( P7 s1 A: E l( _. t! V
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇4 l' S" h! `, @4 D4 p5 x
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
" r. ?1 ^# W/ X+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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