【材 料】 ) @& Y" E5 x9 }& l
北非小米 100公克
; K, l2 \3 J2 o+ }0 k/ V) p5.39.217.77洋蔥 10公克
$ e: _& Y& M8 u, U$ |0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克 % ~# ^! b- k0 y/ N, s! K9 d/ c
小黃瓜 20公克
# E4 C1 U' O0 Q8 c: c0 L1 C西洋芹 10公克
5 ?$ o/ w/ a: p }2 x橄欖油 1大匙 ' W3 ]6 E, B4 M1 F
/ y8 H% f1 z( W; [0 u2 b" C) z公仔箱論壇5.39.217.771 {1 X# O$ C" c; Q2 o
! s4 [ n5 h$ |( ?4 [$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 j; V1 G5 j& D' a* N, Z( F" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜高湯 1000㏄
5 L5 W* b2 u, u- ~9 M4 o% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香 1/4小匙
* [: L9 s% G1 A( _* `' t: P- t3 R; o公仔箱論壇海鹽 適量 公仔箱論壇' F9 T" M" o* ~) D! s, X
胡椒粉 適量 5.39.217.77, ]" R+ {1 s' l+ `$ Q `$ ?
4 O2 `7 V5 z3 W: K8 ^7 Atvb now,tvbnow,bttvb
2 P3 Q" @* }6 C: W" ?& P5.39.217.77
. h5 U; m$ p6 ~4 j( y. A& itvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb. v6 ~# C8 S" j! F; i' w
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；/ D8 N T' r5 ~
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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" N( k" }4 i; l i" F! k! r公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
' m; U& Z1 ~' y! |公仔箱論壇 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
, y/ l! n; s8 R1 ftvb now,tvbnow,bttvb 改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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