( y# L# o: M# ?3 [; j- z3 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 M# K9 a( @: V8 V
材料公仔箱論壇0 f2 N/ a- I" M9 e8 q8 M
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
) u2 x( |( S4 d4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- @' R8 q- S8 Z; W1 g
# K4 U- } @& K/ b& h
k4 b6 y; L& y) q; b1 m5.39.217.771 N: T1 W4 p% i
做法
) V9 M: ]% [: z% p; z公仔箱論壇1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 h, Y+ w1 ?# z- \+ K/ [0 P
tvb now,tvbnow,bttvb ?2 Z) t7 u1 ]6 b0 V a
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
( a A) |( b+ a1 V! z5 r" e公仔箱論壇
8 q6 Z! n# w8 V: t" r( Btvb now,tvbnow,bttvb3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。" r# F9 m- x. |, x
& H+ [7 N0 \: M7 r* {+ s* z
4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 5.39.217.77$ t( D# ?. V9 N1 F, x0 v
|
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 