世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.77% Z' U: I4 I* P* E* j- i
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9 b1 }' z: y$ H6 J( ~* b自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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8 ?- s. c' w4 T. D& r中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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! b+ [1 X+ N) @+ p0 B% w! ^8 ~5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你! m0 v9 `$ A$ p, Y
6 q7 q9 L6 c7 u4 f9 H1 @公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H: j7 a |+ c) P: Y
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( H* |' w, k. ~) P e2 l- B公仔箱論壇【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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5 I; S( T; _ f3 S& ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。公仔箱論壇& n+ O+ j) x& L/ X' p
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5 \" D1 R$ V! u+ _' d公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ L: M- S Z/ E' w- q
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4. 解便次數多且不成條。
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9 D3 `( [; V3 G5 O; f' L' Y, ?% Y5.39.217.775 經常感冒。
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- _& A" F- I' r; s I! r) }2 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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6 Y. ~4 i) e/ h1 H1 F/ C公仔箱論壇7 經量不定。
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- H* ?' r6 s4 c: X0 H8 v$ i$ f1. 臉部易出現黑斑。
) s. S; `7 U! j5 i& R$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [8 [; W. j( U( d" C
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77$ J( g g6 @; Y5 R* D ]2 r. s
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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) `5 _# t& F1 Q: o【彩色人生 養肝8大法】5.39.217.776 d e+ ~5 D) |# R8 u. C1 m
8 P q* Q p: X+ D# @# \( p1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; Y" X+ A2 d& G. l1 P9 u! u" V
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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, E* M5 n7 V% s8 H% K4. 一定要吃早餐。
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9 c' w7 t. k) C3 l- o公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。
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" p; R, q2 C- j3 R$ N6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& X& d3 r. [+ c! I p0 q
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4 h4 {" ^4 ?/ L% N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.77, |/ _& `" j9 R( e4 V' ?
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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