世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.77. ~* e8 P' v0 ~
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; f: c- Z4 v/ @" ]" a# {1 I6 Y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身" v+ o8 K/ Z( P
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77% T4 w* C5 T/ |
# `+ c/ ?7 \- G7 [* j肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 [6 i8 x( k0 A: x' K
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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+ q* F; N9 V$ b$ Y5 X" J公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】: y) O# d2 t% N
4 u0 R/ n4 v/ s8 G- s1. 身體倦怠。公仔箱論壇0 o, z' H5 a' ?* Z/ m8 w
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+ a P9 g* M+ h- h! C4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 胸悶。
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2 m; m3 v1 f0 K" \6 S* |+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。$ h! t5 y" Q/ z; {0 ~, C0 l. D M1 f' t
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。公仔箱論壇; E' b4 J, D2 Y4 C3 K& z k, R: Q- }
* G) U: f% j8 c% B$ ~' `7 w1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 ]: P3 O) C
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7 經量不定。
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! i' l) C( p1 i. Y' H- h% [1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇3 F9 W3 h" \3 \% l
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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% M9 R. q# ]4 t$ @5.39.217.77【彩色人生 養肝8大法】
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& R* b' e2 Y5 P5 M5 E7 D公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3 g7 ~3 Q. B! E/ \% s3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 n# }$ P4 q6 k. G
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5 X- f* g# y3 D9 R2 t3 n5.39.217.774. 一定要吃早餐。 F8 K! a' X0 V/ k9 j1 y% L" d1 h
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5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇' R' z5 W6 o, W6 Q* I- Q* a; g; f1 P
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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- ^6 ]' f9 D0 i9 t, M7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, H& y/ P* y
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* j8 O W0 \4 y- @0 N4 S0 xtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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