【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
3 K% o* ]& _1 l w% j' Atvb now,tvbnow,bttvb
' f/ p2 e: ~( v- ]" A小時候胖，長大以後也容易胖
N! \* R( I) A8 z+ z5 M. \/ r6 u2 p: I
- x+ w+ C9 ~! w }" {& y5 D4 x公仔箱論壇日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
7 a5 Z+ y4 d" x. \4 N, g* Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) P" P3 t" S& A, ?6 a6 Z
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
$ M8 H" S" h$ [$ }% wtvb now,tvbnow,bttvb2 s$ o: ^( ~3 Y7 M% y( C0 B
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
* {& q: b* }0 E& C# utvb now,tvbnow,bttvb
. q2 `' U0 l7 [7 B; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
9 } O |( e& r/ L4 s1 Y& J$ S' e- \9 [% c8 [
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
7 e& u/ {9 g2 h) n5 P$ \* @7 n% M2 _3 w* Q7 t$ J
) ^4 W- Z4 Q1 V j! f1 E還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 5.39.217.773 x1 k1 R; C7 C6 K; D& h
1 M3 k9 Y8 j' c9 q" f7 J) o V5.39.217.77人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
+ s* f6 u- v* X# c' ~ r
- q. M& \0 {/ R: U0 ^* z$ L7 |5.39.217.77兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
R* D- v8 i- ~& F# N) {: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Y7 H% \! S% ?7 b% u! Y. W
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 1 q q+ R j% c& K
6 r9 y( \2 q# p9 I ?成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
8 f( D, q$ ]# L. u6 atvb now,tvbnow,bttvb
- V6 [) c6 i2 Y' E) `: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 