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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子,相关专家建议教师少吃乳制品,以免影响声带。
# _7 R' Y& B$ v公仔箱論壇 该做的:4 z5 t" S; b! [, l' Y; ~
1 ^- c5 c/ `, `( m" z$ w( H5.39.217.77 ▲大量喝水,确保你的喉咙得到湿润。
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▲说话的时候,身体站直,双眼平视前方,让你的脊柱与视线成90度角。: Z+ B# H* L7 R- P
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▲尽可能少说话。公仔箱論壇* b; I+ g6 c# w- N1 e* [
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。5.39.217.77: F' |% |; z4 P8 G8 T b/ R, f
1 e5 O2 n3 y, ^" l" }2 D5.39.217.77 ▲白天定时休息。3 U- Y c3 n3 L, W1 `/ N
) d, j+ _# u1 U+ Q: s+ E) qtvb now,tvbnow,bttvb ▲睡眠充足。+ V& t+ A m& Y( e1 D
/ J8 m( ?$ y. i/ S/ vtvb now,tvbnow,bttvb ▲在教室力种养植物,经常浇水,避免空气干燥。8 ^* q% Q3 B5 V# M8 h" ~; w. i
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▲如果室外空气较冷,外出时用围巾包好脖子和嘴。
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+ |/ j2 R% y( Z/ s' P8 q) Ltvb now,tvbnow,bttvb 不该做的:
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' W$ |0 A$ a8 p8 g& r5.39.217.77 ◆少吃乳制品,因为乳制品会激发痰的分泌,进而影响声带。
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◆不要抽烟,避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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◆避免在夜间很晚进食,因为这会造成胃酸逆流,刺激声襞,并引发炎症。tvb now,tvbnow,bttvb! P0 `) b4 E: z# W6 Z% f- s. x
% s* N. s; w" @公仔箱論壇 ◆避免服用有干燥效果的 药物,如抗组胺剂。 |
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