[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

samhp

为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
3 x, z3 W; ~7 e( f5.39.217.77　　该做的：
- K1 J0 W5 Z- \9 @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 f9 t2 y, T8 ?5 r" g& ]
　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
+ k+ J! i$ d0 P' O# E. U( e7 C- ctvb now,tvbnow,bttvb
2 e6 E2 Y# j( j5 w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。" `* O& g  K& W6 ~
4 f/ A. g8 k( D) ^! l
　　▲尽可能少说话。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y% \% I. v5 c) T

7 d- G% ~8 u" S: F: K公仔箱論壇　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
# g5 x2 i. v# a5 e! n. W- y* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 D* k* G0 N. B& {$ p# M
　　▲白天定时休息。
/ [5 @* M" D9 d- Z* s9 C# A3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f' h# M5 k6 r　　▲睡眠充足。: ]1 @! |1 U* R/ b3 ^

/ M7 W4 E) v1 V# x( D5 R公仔箱論壇　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
+ m/ b; M% q. T' I& c! ~公仔箱論壇7 W5 }# q) x( g& p
　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。公仔箱論壇- M8 c. n) ?8 I0 q9 T- w$ E
6 V% t- G  E: `! k/ E7 s! k
　　不该做的：
# b, n1 `4 b% J$ u& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 q% }2 P7 o. T1 N
　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。5.39.217.777 `4 I( _# |) ~+ E0 J% p2 T8 U+ N7 y
5.39.217.77+ c6 p1 y9 C8 x. ]6 I
　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
, `2 h) v0 g) f; {5 R5 i6 |
# n; a) b& A' g. K6 a' N1 N　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。5.39.217.77; `# ?0 M+ y$ Q$ c8 z, ^: V

' ^8 L- j. j7 F4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。