[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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; l7 }* C6 M. `- M* r【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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. E) i) N9 H8 s5 }8 Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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蒜頭2粒
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" I) h2 I5 y% v% N白飯1碗公仔箱論壇' d/ A. r) ^9 x2 ]' T# |
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玉米粒 30公克
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. ]4 C5 s7 O1 v; B* g, h5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  x+ D# q* R  _2 `1 o
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黑胡椒粉 少許) D( H' ~# P9 Y6 j3 f& s4 J" a$ W

! Y% B1 O5 K7 `- V鹽少許
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2 C1 F8 K% h- L- N5.39.217.77蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙; U- _5 ~4 O+ H4 l' P

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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& X% y, a1 o9 ?- S5 Y0 q

2 h2 |3 n  j7 ~3 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v4 Z8 s( `" i! Y7 L) ~
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
- e3 O9 x' B4 }8 x" |/ g3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。5.39.217.778 n; T* h! B& t2 I+ g) d
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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