tvb now,tvbnow,bttvb7 O3 g1 j5 C6 m' E0 a
黑豚肉芋絲泡菜卷
: a2 C9 v% m$ B9 r2 Y4 b# k
; R* A- o) }' e5.39.217.77夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。tvb now,tvbnow,bttvb# |+ n+ P6 I( L: ]
l/ Q( X# t5 |* m+ k8 W- }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 I! Y3 q: @3 s+ K. d3 ^- ^
 5.39.217.778 a+ y' P7 p! s# {# j/ K
: k+ [. n1 G: [9 ^7 R
材料 :
B$ x* w' A( l% x& E# a2 U
6 q2 |" D/ Y9 C# B0 y; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋絲 5札tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ ]3 t+ q/ m4 M8 p
7 J: l0 ^( `: A; Y$ q# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國泡菜葉 10片5.39.217.77- l( l+ l' e/ l5 s7 {0 h5 ~& W3 [
9 T4 ~' B* O8 I4 K9 v. N qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本黑豚肉薄片 10片
( Y) @ {6 t. E: t" X5.39.217.77
3 R+ [- _- H* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉汁 3-4湯匙公仔箱論壇1 K" v2 d7 P* E9 u4 ^2 i
' n- T( j% z) F& L
做法 :. O: D$ r) {/ x0 V
! x6 M8 c1 d5 D1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N1 t( f; o$ B% ^, E$ k1 u5 M# H$ v
3 j( H; R7 X, b. |) K5.39.217.772. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。
) ~) F# o. J/ N* N; r o公仔箱論壇
; ]# U4 t; [1 g& F6 q# A# A3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。% ^$ y! |# p: r' ^" C
a7 t! G; V5 ztvb now,tvbnow,bttvb1 s+ c x( C0 K! r8 G/ j; V' B
小貼士 :5.39.217.773 _% v( P- x. ]* V$ E; N! j
tvb now,tvbnow,bttvb- {$ N# F; j: n0 a
1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
9 {9 q- R2 ~4 @3 e( I. Y' N& R5.39.217.77
' }! I4 Q1 ? d0 Y$ T5 D2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。公仔箱論壇8 E, P- l, F9 H3 P( g) Y Z3 M0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ W) q' N9 t1 r
|
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 