8 S. }1 T) L6 N" `( z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o1 n3 H2 q0 T3 Q C7 I: W9 K$ g7 w) G( E
- C3 ~: ]% M4 Q【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 z0 M' @' v* {( X! F
% |0 Y6 O* ~( n8 h鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: W8 P5 H8 \0 u
4 N g8 C6 \. G9 v6 f- Z$ j0 E白飯 1碗
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. `6 ?+ b, s2 W6 V f3 W; f西芹 2支5.39.217.77% ]4 c" c: Y. t# U
5.39.217.77+ f* Y( a! K0 v+ i- ^! K# p0 {
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇! G; K$ R, _0 A% A
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玉米筍 2支
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! A* W& f" b$ W; f/ H3 D蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條7 o r C1 i+ D9 ~6 B
5.39.217.77. ~$ U6 i+ X* Q+ w! o
【調 味 料】
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. |; t# O. T7 T: ~5 f; p- L5.39.217.77黑胡椒 少許
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' m. N2 ~& p
. Q. n# S" A1 ~# M2 P4 J香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d# [2 u; P6 j* m9 t# p
4 Y9 a* ~7 G& s) h! u0 W. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙+ N" i( E+ _( V- s' |: |
4 r: U. g- f r5 Y& Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 V6 j7 Q3 @7 x8 q- f% D2 p" h* W
& y/ n% `$ L1 ?4 X, }4 t! H$ r水100㏄
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; E, i1 t o3 I+ T' }【做 法】5 J+ e4 o' x. {7 h2 ~4 x/ |
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。: x0 l* D" m- K- M
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" _1 S2 m% R$ L2 q1 N
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 i c) K) ~8 Q6 o2 H- R4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇# z, h! P2 j$ P. P
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。7 N K/ R5 I) O! D
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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