【材 料】( X0 T* M2 W- ~$ O& D3 }8 h
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鯛魚) I: S: x: M1 o$ C' O& v- t2 v
1片5.39.217.774 U/ X4 @* L2 }2 |( C8 U" N
白飯
# F, t4 q9 M* \7 H+ j! c3 k# Itvb now,tvbnow,bttvb1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 A, c9 ]# A) r; e
西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 m. O! l" b; s
2支
; q5 g) ]. M2 u* F& n2 @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔7 j+ N; q5 ~% r8 j8 }: ]
50公克
7 @- K/ O* A2 E, F' }玉米筍& d O3 V+ t3 D# V- y
2支
. N6 L$ ]3 \* }8 I4 Q5 E6 Q公仔箱論壇蒜頭
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1 f! S1 k0 J2 ?- v9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒
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7 F5 N% L$ ~+ @9 S% Y, `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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: Q2 y* F- I- C- P. K. R黑胡椒
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 T N% T* {/ k" L) _
少許5.39.217.770 n3 U4 I, t, @; v* g
香油
, p5 R6 ]" ]" `: A2 T9 j1小匙
& m5 C9 T, D! h; }2 ~% f, R雞粉
9 j* p" m. |, {3 u% ?8 f1小匙
- F9 }" M6 A. p: v4 l/ P公仔箱論壇米酒
6 F2 {2 M! m- l4 H& B4 `- S2大匙
) U3 o! g. I0 [+ w `- ?tvb now,tvbnow,bttvb水
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8 ]3 S& h* w) T- l公仔箱論壇
/ \( U0 M$ G/ p# M/ t【做 法】5.39.217.77+ Y2 I6 x5 {/ s& Z4 e. N1 d
4 |$ `& _* P; x" p* ~公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇$ U3 N2 P, |4 }3 l( g
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 w6 A3 f5 K% F2 C5 A) B/ a" ]+ qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
+ R0 F+ O& @) N; {2 W! c9 P. t4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" Z0 Z6 f! t" m% Z2 l; J5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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