【材 料】
3 R# Y9 J, @ f% F# C
. l4 o# q7 O0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚3 r! N3 L; z* G* o
1片
$ p: f* X/ N! N* y+ v) a' Z9 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯' d! O4 |7 | a4 M5 ], V1 j
1碗
: G( C8 ^$ T0 H5 @西芹5.39.217.77 `& N a; ]# a& C$ F2 B
2支
) b! O4 Y6 Y) o$ v7 C. I ~6 q% Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' C+ B$ D! P4 o) b$ x
50公克( |+ l* T! H0 K8 Q; G% N# c/ z0 z
玉米筍
: s4 b3 ]0 o& h7 \. W; \2支
) l* p, T3 f& Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
K/ r3 i' b7 z' ]2 K5.39.217.775粒
P5 h+ W m8 q9 h- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒tvb now,tvbnow,bttvb" k( D" t0 X$ `4 z# p/ c
1/3條
* R! S: r, E: C, E! t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 R; }/ H" d" T/ s: C& B4 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' m* q2 F' ~; f' o4 k6 R% V
黑胡椒5.39.217.777 f0 [$ \$ s/ B1 |
少許
4 F- C' V& Q) S鹽
6 x2 r6 s$ t0 v3 h5.39.217.77少許( _2 k/ V% w2 F0 W+ y. L
香油
( | g7 e3 N, N/ ^0 P$ v2 y1小匙
7 _2 A+ d7 O1 U" b" C9 t* Gtvb now,tvbnow,bttvb雞粉
& ?+ M. r' x- N' [1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: {2 \5 G; q: {( x( q* z/ R
米酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# w: [# L* P' ^5 t/ h1 c0 F" G
2大匙5.39.217.77% U( V8 ~1 ?! } J
水8 t5 m Q: l# d y
100㏄公仔箱論壇2 g' ~' `& q" { K1 q# Z2 M
! V4 i) Z9 b0 H2 z1 W0 X" Z4 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! L) N7 D8 j. W i3 a7 P- S! B
【做 法】
2 ~0 G. Q) s1 I6 A5 e9 j" G$ L% s1 n$ `( n! e+ x; R* |5 M z% X
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 g, k+ D3 F
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 ^' n$ H) F3 [! t5 t3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。. ]3 w, `( Y! h' M& H/ O' k$ g
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* c- A4 M8 E T7 S6 N5.39.217.775.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 