[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：
. |% S9 C+ J) R0 c6 ~4 S  @香蕉　　一根
! R% O0 N+ r0 G1 q( m# _( z. N芒果　　半粒（取肉下來）
' H1 y4 a9 n. T8 I1 `公仔箱論壇鳳梨　　八分之一個, l, O, l+ R, a) h% j
純柳橙汁一杯半5.39.217.770 M7 ^! }' u/ I( R8 w1 e0 x
開水　　半杯
- Z) Z6 d0 @+ V* Q  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ~& S$ m+ _, x6 i6 x- Q
作法：
2 {2 M9 ^! y. ?& {5 l# T( utvb now,tvbnow,bttvb事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  
* N- R* I) t$ j1 v5 |& f: |5 C5.39.217.77公仔箱論壇. o$ i8 z' _# \9 s- u
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營養素分析
* d& m, @' i$ {熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。