絲瓜
8 O% T# U- O+ \預防便秘，加速排毒
6 [! y+ G9 P$ W4 j【適宜用量】每日60克左右為宜
; _- f" {) Y% t3 O" i5.39.217.77【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
! \$ U& ^* b W, Z, Z* U& I公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb, v/ X N- F+ I6 j
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便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇7 x! p! J% {- o A0 s( D) Q! M
( m7 h- k5 q9 \! N: P5 D$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效
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( N& ~* C/ X& J* O/ P5.39.217.77絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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5 C- P$ ]# j! a: m1 |1 p5 ?: c& X5.39.217.77食用絲瓜應注意 公仔箱論壇7 B( }: }: m3 f" |( F% i
: r% W9 j5 S0 m6 Z* O公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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O' k3 R7 F& v, q+ R+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生 5.39.217.770 {& v. Y' r8 m' U3 J
" S* j/ F! L8 p. q3 y& a5.39.217.771.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 ! h( y5 A2 S6 u, T( _
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇* a: S8 P2 E$ f% X
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
) l1 I k. F- n( [調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 & a! Q$ K. ~: @2 E3 e; O
製作：
. C+ N( s! V* Ktvb now,tvbnow,bttvb1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 1 c0 C9 a: x- Y8 J4 ]. ~
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 5.39.217.772 m: R" f' H: P9 J
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
% N: t- a2 s- f+ S1 G' O2 xtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 5.39.217.77/ {/ J# {0 C/ q& T
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% b) _( f% Z% p3 X
. V; J7 v0 L7 s1 u q* t公仔箱論壇原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
, d+ \& S5 H+ t公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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; \" o+ r& n% V( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
/ M4 G4 _1 K( `" K( z( S5 [2 ], MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
4 _% O* R4 g& Q8 Z8 |5 ~* b專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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