[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料( n0 @+ \. Q+ I5 c
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料5.39.217.770 J8 l3 D  C* p5 A! g* x7 I' w6 p& P
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.770 N- a. R1 Q. ^+ U

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做法5.39.217.77& s. b: _, p( Z5 {; [4 c' r
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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/ ~, X' C& p+ ?' j5 `! g' r7 t: U2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。- }. ?0 b; a& n( G/ u

0 t+ y# G3 t5 J. F; W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.77$ V) j  t! s  [* I' c  p" u* i
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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