 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
# D5 _5 O1 `% ~5 S 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
7 [4 Y& Z3 p5 ~8 X9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)5.39.217.77* P) a B: z9 ?7 O m% \
做法：5.39.217.771 Y; \) O: U- Z! z/ X
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
+ H0 ?. {0 ~8 B3 s- L F" S9 O3 [tvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
1 w9 ]& ]/ j, F 3. 枸杞洗净稍浸泡；
2 S3 U2 c0 b- L. L S* _公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
8 D) j1 U& x$ f5 Htvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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: @& }# }' j7 i. `! o$ W! N: F公仔箱論壇功效：
( i# t/ k9 K2 d; j5.39.217.77 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
' _ ~9 Z% W4 K* w' r( x; l 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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