 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
N" z# d' d" O7 Etvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 {* F- D0 K- T& q7 X
(3－4人份)
\8 ~ O$ d# b$ u# ?7 M9 ~ 做法：
' N! G( }2 ^4 u( @3 Y公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77& b; f% }3 c8 Z* d5 ?
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
4 d5 U# [- k! i公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；
* [! Y8 n7 m7 r) y% U% V% [1 H7 B 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 [2 V& g, e: q' B
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S8 _8 h2 s9 g# H
0 {0 I4 C4 M; o- u功效：+ \( H/ D4 Y6 Y8 E
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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. v' a6 T/ ~* v1 p. w: U靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; d6 h7 M: C; W; |/ v7 D
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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