瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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: U0 `' j5 `+ k3 `2 V5.39.217.77材料：
+ [) j2 r, M3 M8 n瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个0 A' {9 |/ L" Z# i
* _% p# f7 A: s, y( ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G* w" \% B" \! J# D) y
1.瘦肉洗净后氽水待用；公仔箱論壇' V3 R9 W* F i& e5 u9 ]7 }9 T
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
( p- x8 [0 ]4 A$ y$ H8 J* m! M 3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" x" ?' O+ g; `7 h
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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; ?. O! O9 r- Z6 ]& A: l: Z% |功效：
# |8 J) n8 E: w6 Z: H) U/ V, o. l公仔箱論壇 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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