絲瓜公仔箱論壇1 s7 p/ p7 a2 R1 X
預防便秘，加速排毒
7 u' h1 B' W. F3 H( P【適宜用量】每日60克左右為宜
: v& A7 A" F( ]7 J- g4 t1 `【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
; L6 N2 O2 f" B& g6 s【營養成分】皂疳、維生素 5.39.217.77; r6 V0 q7 ^5 r. ?9 H
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便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 S% A* \% Y" f4 o
8 ]6 H6 |& G1 Y# y$ f; G公仔箱論壇小絲瓜有大功效 公仔箱論壇! m4 O& \; M& l1 }1 Q' S2 O
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 7 y E4 T) S3 C
9 t$ D" F/ C G _% p4 w& r( W食用絲瓜應注意
1 i6 b7 z! `! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* c ^0 o3 L- |9 l1 `* l
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 5.39.217.77& \, D2 J# A2 W+ b8 E
, c2 S, n: N' r( c) |8 O* etvb now,tvbnow,bttvb巧用絲瓜來養生
. G5 Z& z3 l0 I6 G% w& x& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B4 V: A, Q: d. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 3 a; U9 M5 h; Z2 X/ {
$ Y5 v# g) \8 G7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \% V9 m1 q) g3 s- j- T4 E' i' {
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
R2 O# N8 [2 v: J* C調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 5.39.217.778 X6 F7 j. V8 p& V; }" [' }! O
製作： $ P* k: c e. S/ s1 h5 t
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
1 y: a! w: I* y2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O& i7 R9 r3 o/ T
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
+ X& D5 B# L; G9 H0 v5 X1 e5.39.217.77專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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5 G4 f+ F! g B. S, `4 ]" Ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇/ ?/ F( A. z" x/ }" W
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5 n1 T2 F5 T7 `- j+ Q
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
# [+ P" r% B$ g/ B' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：
, ]8 `0 m1 F) }% M0 B$ _+ T1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
" i9 v- p* _! p公仔箱論壇2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 3 m' D* s+ \- f# Q; i8 Y
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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