[健康資訊] 拍胯

samhp

[四式]拍胯 　　1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。
9 r! T; ]& a6 {- _0 h5.39.217.77　　2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d+ |3 f9 {2 ~  e! n; M( G
　　提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。