[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 5.39.217.77/ Z$ h9 x: j6 ?
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5.39.217.77' ?& X& R  ]7 ~5 w4 v
　　2.手臂
/ K/ a$ f$ S9 P, k+ O3 [2 h                抬起至肩齐，然后自然放下。
0 F* v" v7 |0 _8 Y8 H9 k. E　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
4 G; N3 p& `% x3 U+ h/ H8 @- s  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。