[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
! Q+ s# I  U( p2 a+ j2 r* P　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 公仔箱論壇4 ]7 ~. ^0 ?( x6 Z6 r
　　2.手臂
; i( D% X$ j% T% j. \4 \                抬起至肩齐，然后自然放下。
, e0 Y1 D: Q. h　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 公仔箱論壇% |$ v$ @, b7 Y. X! @; E& b
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。