[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
) E" O! A8 Y" `4 {1 r! W　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
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                抬起至肩齐，然后自然放下。 公仔箱論壇7 X2 ~8 k! r9 T# T9 P
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 4 r" U" [9 D3 s. R* P' N
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。